一個(gè)針眼大的小瘡面，能帶來(lái)針扎般的痛楚，讓人寢食難安、茶飯不思——這就是口腔潰瘍。近日，MSNBC網(wǎng)刊文提醒，尤其6種情況，易誘發(fā)口腔潰瘍。

　　感冒時(shí)：口腔潰瘍往往與內分泌失調、自身免疫力降低有關(guān)。遺傳因素、精神壓力及情緒刺激、工作疲勞、工作節奏快、生活緊張不規律、經(jīng)常失眠等因素都會(huì )引起激素分泌失調，免疫功能紊亂等，最終誘發(fā)感冒等疾病。此時(shí)，口腔內黏膜的防御功能也會(huì )下降，繼而反復發(fā)作口腔潰瘍。因此，人一旦患上感冒，機體出現不適，就需要調整工作節奏、多休息、多飲水、避免加班熬夜、飲食宜清淡，勿抽煙、勿喝咖啡。如果已患口腔潰瘍，可用淡鹽水或茶水漱口。

　　月經(jīng)前：女性月經(jīng)前更易患口腔潰瘍，這是因為雌激素減少了。因此，女性月經(jīng)期前，每日要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，以維持體內雌激素的正常分泌。為了防止女性月經(jīng)期間患口腔潰瘍，建議要保持心情愉快，注重勞逸結合，飲食清淡，多吃水果、新鮮蔬菜，多飲水。

　　便秘期：口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現象，應注意排便通暢。要多喝水，但不要隨便使用通便的藥物，否則容易導致機體虛弱，加重口腔潰瘍的發(fā)生。

　　牙不齊：剛開(kāi)始矯正牙齒時(shí)，牙套往往會(huì )引發(fā)潰瘍；吃太燙的食物或不小心咬了自己一口，也可能成為誘因；牙列不齊，更容易堆積細菌及結石，口腔細菌數量相對較多，也是誘因之一。