又到年底，天氣寒冷，許多單位開(kāi)始加班加點(diǎn)沖業(yè)績(jì)，常有人因疲勞導致免疫力下降，加之天氣寒冷，感冒多發(fā)。有些人感冒了就自己抓一把感冒藥吃。從統計資料看，每到年底就會(huì )出現胃病就診高峰，職場(chǎng)人士容易因“壓力山大”壓垮胃，亂吃感冒藥引發(fā)急性胃出血。因此，打響冬季“保胃戰”，要警惕感冒藥、“年關(guān)壓力”、火鍋、煙酒和刺激性飲料等五大“敵人”。

　　空腹服感冒藥傷胃

　　冬天是胃病和相關(guān)并發(fā)癥的高發(fā)季節。進(jìn)入冬季后，已經(jīng)有不少人因上腹脹、腹痛等不適癥狀到醫院報到。冬季高發(fā)的胃病包括急性幽門(mén)螺桿菌感染引起的胃炎和急性糜爛出血性胃炎、慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎以及胃潰瘍和十二指腸潰瘍。

　　冬天本就容易感冒，再加上職場(chǎng)人士工作太忙，少鍛煉，窩在空調房，導致免疫力下降，一降溫就容易中招，感冒藥因而成為職場(chǎng)必備藥。切忌自己隨便吃感冒藥，很多感冒藥中含有對乙酰氨基酚，空腹服用的話(huà)，十分傷胃。布洛芬、對乙酰氨基酚等屬于非甾體消炎藥，可以引發(fā)急性糜爛出血性胃炎，而如果存在幽門(mén)螺桿菌感染，長(cháng)期飲濃茶、咖啡，加上非甾體消炎藥的刺激，也會(huì )出現慢性淺表性胃炎。因此，感冒后應向醫生咨詢(xún)如何服藥，尤其要避免空腹服用感冒藥。

　　此外，冠心病常用藥物阿司匹林，緩解關(guān)節炎疼痛的吲哚美辛、萘普生、萘普酮、雙氯芬酸等，也屬于非甾體消炎藥，都會(huì )傷胃。許多患冠心病的老年人需長(cháng)期服用阿司匹林，易損傷胃黏膜，引發(fā)胃潰瘍。因此，在服用阿司匹林的同時(shí)應服用保護胃黏膜藥物。

　　年底聚餐多 先護胃再赴宴

　　在冬季高發(fā)的胃病中，急性糜爛出血性胃炎、慢性淺表性胃炎和十二指腸潰瘍好發(fā)于青壯年，可能與工作緊張、過(guò)量酒精攝入和長(cháng)期飲濃茶、咖啡等有關(guān)。

　　職場(chǎng)人士冬季胃病高發(fā)的一大原因是“年關(guān)壓力”。每逢歲末，年輕人忙著(zhù)沖業(yè)績(jì)，工作緊張、進(jìn)餐不定時(shí)，長(cháng)時(shí)間處于“趕”的急性應激狀態(tài)下，造成胃黏膜屏障的損傷，從而引起胃病。因此，職場(chǎng)人士應在沖業(yè)績(jì)的同時(shí)，勞逸結合，放松心情，合理安排作息時(shí)間和進(jìn)餐時(shí)間，堅持鍛煉。

　　一到年底，無(wú)論是公還是私，人際交往都離不開(kāi)吃。因公，年會(huì )、聚餐扎堆，席間交際是重點(diǎn)，吃飯成了其次，一場(chǎng)餐會(huì )下來(lái)，許多人還得私下加餐，知己好友相約去打邊爐，既暖和又美味，卻容易不知不覺(jué)地吃撐，也會(huì )讓胃受傷。因此，每餐用量均衡十分重要，不要過(guò)飽或餓著(zhù)，七分飽剛剛好。赴年會(huì )前不妨先吃點(diǎn)東西“護胃”。此外，食物種類(lèi)搭配均衡也很重要，蔬菜、水果、谷物和肉類(lèi)要搭配均衡。

　　下午茶別多喝 小心“疊加效應”

　　節前各企業(yè)、單位之間拜會(huì )增多，繞不開(kāi)煙酒關(guān)。長(cháng)期大量吸煙易引起消化性潰瘍，且不利于潰瘍的愈合。而酒精可直接破壞胃黏膜屏障，引起急性糜爛出血性胃炎。因此，胃病老病號要頂住壓力，別碰煙和酒。還要提醒的是，消磨冬日下午時(shí)光，老年人愛(ài)熱茶，年輕人中意咖啡。不是說(shuō)一點(diǎn)都不能喝，但要注意喝的量和度。長(cháng)期飲濃茶、咖啡易引起胃黏膜的反復損傷，在胃病高發(fā)季節，更要注意別過(guò)量，小心胃病危險因素的“疊加效應”。