小連正常性生活兩年未避孕，一直沒(méi)有懷上寶寶，經(jīng)檢查診斷為多囊卵巢綜合征，成為中國4000萬(wàn)不孕不育大軍中的一員。據中國人口協(xié)會(huì )最近發(fā)布的調查，我國不孕不育人群在20年間翻了4倍！專(zhuān)家表示，現代人生活、工作、精神壓力大，不良的生活、性生活方式，加大不孕不育風(fēng)險。

　　不良生活方式可致不孕

　　張平芳介紹到，一項基于廣州幾家大醫院的不孕不育調查數據顯示，導致不孕不育的原因中，女方約占40%-50%，男方原因約占30%，雙方共同原因約占20%，不明原因占5%。女方原因在其中占的比例更多，需要得到更多重視。她表示，致女方不孕不育的原因主要有輸卵管問(wèn)題（約占40%）、排卵問(wèn)題和子宮內膜異位問(wèn)題。除了身體本身的原因之外，不少情況是由于生活方式帶來(lái)的不孕不育。

　　社會(huì )壓力大、社會(huì )競爭激烈，很多現代的女性面在生活、工作、家庭各方面的壓力不遜于男性。不少工作女性因事業(yè)壓力選擇晚婚晚育，成為高齡產(chǎn)婦，增加了懷孕的難度。另外，常常加班、工作過(guò)度疲勞影響身體健康、心理壓力大，常常會(huì )引起女性?xún)确置谑д{、排卵障礙、月經(jīng)不調等原因，導致不孕不育的發(fā)生。環(huán)境污染、不安全飲食、經(jīng)常吸煙飲酒、頻繁熬夜、不健康的減肥方式等，也是影響女性生育能力的重要原因。

　　性生活不潔、過(guò)頻、過(guò)早均不好

　　奔三的杜小姐與男朋友感情很好，幾乎每?jì)商炀陀幸淮涡陨�活，為了避�?年前杜小姐決定上環(huán)。一年前，杜小姐想懷孕，于是打算到醫院取環(huán)。取環(huán)后一年多，杜小姐在沒(méi)有避孕的情況下依然懷不上，去醫院檢查發(fā)現，杜小姐的右側輸卵管堵塞，左側輸卵管通而不暢。但原因不是因為上環(huán)，而是由于杜小姐頻繁、不潔的性生活方式。

　　張平芳表示，像杜小姐一樣，隨著(zhù)性觀(guān)念越來(lái)越開(kāi)放，不良的性生活也成為女性不孕不育的重要原因。過(guò)早性生活、不潔性生活、性伴侶太多、性生活過(guò)頻（超過(guò)一周2-3次的適宜頻率）等，均會(huì )降低身體免疫力，讓細菌更容易侵入陰道，從而引起婦科疾病，甚至性病。要提醒的是，多次人工流產(chǎn)、引產(chǎn)容易導致繼發(fā)性不孕。

　　減少不孕不育風(fēng)險，怎么辦？

　　規律生活、不要過(guò)度減肥

　　內分泌紊亂、打亂排卵周期是致女性不孕的一大原因，而內分泌是否正常又和生活規律有關(guān)。比如經(jīng)常睡眠時(shí)間過(guò)短、生物鐘顛倒，不僅會(huì )導致內分泌紊亂，還會(huì )干擾下丘腦的正常功能，使卵巢不能正常分泌性激素，造成排卵功能障礙。因此，保持正常的生活規律，少熬夜、飲食規律等很重要。

　　另外，很多女性熱衷減肥，甚至會(huì )服用減肥藥，殊不知很多減肥藥含有激素，亂服用也會(huì )導致女性?xún)确置谑д{；過(guò)分減肥、體重急速下降則容易導致雌激素、孕激素等分泌減少，同樣會(huì )導致月經(jīng)周期紊亂、排卵障礙等問(wèn)題。

　　再者，不要過(guò)度飲酒、不要經(jīng)常喝咖啡。雖然不同人的體質(zhì)不同，飲酒的影響有所區別，但有研究表明，過(guò)度飲酒不僅可致排卵障礙，還會(huì )誘發(fā)痛經(jīng)、子宮內膜異位癥等疾病。另有研究表明，咖啡因可導致DNA損害及染色體畸變，也會(huì )加大流產(chǎn)、畸形兒的風(fēng)險。

　　如果過(guò)正常性生活而不避孕，一年后還沒(méi)懷孕的話(huà)，建議去醫院做檢查。查明原因后，采取措施。