做運動(dòng)可以使我們的身體更健康。眼下雖然室外滴水成冰，可各運動(dòng)場(chǎng)館里打羽毛球、跳健美操的人們卻忙得熱火朝天，跑跳伸展，不知不覺(jué)，汗水早已浸透衣背。消耗增加，出汗脫...

寒冬時(shí)節，我國許多民俗都與食療養生相關(guān)。因此當歸生姜羊肉湯、臘八粥等民間常用養生膳食便廣泛地被人們擺上餐桌。 驅寒養生第一方：當歸生姜羊肉湯 隨著(zhù)天氣逐漸變冷，手...

對于經(jīng)常與電腦打交道的人們來(lái)說(shuō)，經(jīng)常會(huì )因為過(guò)度使用鼠標，而引起手腕酸痛，這時(shí)你不妨握握拳頭，就會(huì )舒服很多。 手腕關(guān)節長(cháng)時(shí)間密集、反復、過(guò)度的活動(dòng)，容易導致 周?chē)��?..

世界衛生組織（世衛）6月份發(fā)布的最新簡(jiǎn)報指出，缺乏鍛煉已成為全球第四大死亡風(fēng)險因素。據估算，目前每年全世界因缺乏鍛煉而致死的人數高達320萬(wàn)人，近10年間增長(cháng)迅速。為...

發(fā)酵時(shí)間是關(guān)鍵 因應不同的發(fā)酵程度和制作工序，茶一般可以分成綠、黃、白、青/烏龍、紅和黑茶6大類(lèi)。茶的養生功效，源于當中所含的茶多酚，包括兒茶素、沒(méi)食子酸和咖啡因...