老人的長(cháng)壽法則，不僅僅是清淡飲食、適量運動(dòng)和早睡早起。美國護理服務(wù)公司“永護”進(jìn)行的一項調查顯示，上網(wǎng)、寫(xiě)博客、玩電子游戲等時(shí)髦行為，一樣能成為長(cháng)壽秘訣。永護公司總裁對此總結說(shuō)：“趕潮流有益身心健康。無(wú)論老人們是否利用這些科技，至少他們知道如今流行些什么。”

　　在中國也曾有媒體對中國老年網(wǎng)民進(jìn)行了一項深度調查。結果顯示，目前每6個(gè)網(wǎng)民中就有1個(gè)是中老年網(wǎng)民，每天上網(wǎng)1小時(shí)以上的占70%，近八成中老年網(wǎng)民上網(wǎng)是為了瀏覽資訊，其余的則是與親人溝通、玩游戲、理財炒股、收看影視劇、交友、購物等。

　　以前不少老年人都有 “恐腦癥”，覺(jué)得高科技產(chǎn)品太難學(xué)。其實(shí)，越是年齡大，越應該接受一些新事物。首先，老人每天上網(wǎng)瀏覽新聞，或是關(guān)注自己曾經(jīng)從事領(lǐng)域的最新進(jìn)展，可以防止自己的知識落伍，有助于增強自信。其次，聊天工具和社交網(wǎng)絡(luò )有助于讓老人和子女、朋友保持聯(lián)系。再次，老人可以利用電腦寫(xiě)博客，或把家人的照片做成ppt（文稿圖形演示）等，這樣可以把美好的回憶永久保存下來(lái)。最后，在搜索、打字、寫(xiě)博客等過(guò)程中，腦細胞活性被充分調動(dòng)，延緩腦力衰退，能有效防止老年癡呆的發(fā)生。

　　老人玩電腦，難在入門(mén)階段。這時(shí)，老人要抱著(zhù)學(xué)習的心態(tài)不恥下問(wèn)，多詢(xún)問(wèn)子女。而子女們也應該多點(diǎn)耐心，別因為他們學(xué)得慢就表現出不耐煩，要鼓勵爸媽從簡(jiǎn)單的軟件或功能學(xué)起，并幫助他們優(yōu)化一些設置，使得他們可以更輕松、舒適地使用。