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冬天氣候干燥寒冷，是呼吸道傳染病的高發(fā)季節。常見(jiàn)的上呼吸的疾病有普通感冒、流行性感冒、還有現在大家都在處處預防的甲型流感等，這些疾病都是通過(guò)呼吸道傳染的。防治呼吸道傳染病應注意以下事項：
保持環(huán)境干凈通風(fēng)
保持室內空氣清新新鮮空氣能夠去除過(guò)量的濕氣和稀釋室內污染物。應定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)，保持空氣流通;讓陽(yáng)光射進(jìn)室內，因為陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。
養成合理規律生活
保證睡眠充足生活不規律易使免疫系統功能減弱;充足睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能，增強免疫力。
補充均衡充足營(yíng)養
適當增加水分和維生素的攝入注意多補充些魚(yú)、肉、蛋、奶等營(yíng)養價(jià)值較高的食物，增強肌體免疫功能;多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果，可中和體內毒素，提高抗病能力;冬季氣候干燥，空氣塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化內環(huán)境。
注意避免受涼
因為當人體受涼時(shí)，呼吸道血管收縮，血液供應減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
加強鍛煉增強體質(zhì)
體育鍛煉可增強血液循環(huán)，提高免疫力。但霧天不要晨練，因為濃霧中不僅含有大量有害物質(zhì)，而且水汽較多，會(huì )影響人體肺部的氣體交換。
注意個(gè)人衛生習慣
要注意勤洗手、勤漱口，不要用臟手觸摸臉、眼、口等部位;出門(mén)在外要盡量站在空氣通暢的地方;盡量少到擁擠的公共場(chǎng)所;霧天外出可戴口罩。
適時(shí)接種免疫預防
流行季節前可到防疫站或正規醫院進(jìn)行相應的預防接種，如流感、肺炎等疫苗。
一經(jīng)發(fā)現要及早治療
當自己或周?chē)娜顺霈F發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時(shí)，應及時(shí)到大醫院就醫，切忌不當回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽擱了自己，又可能影響他人。（來(lái)源：家庭醫生在線(xiàn)）
