肉類(lèi)榜 鵝肉、鴨肉、雞肉 葛聲主任指出，這三類(lèi)肉都屬于白肉，白肉的特點(diǎn)就在于肌肉纖維細膩、脂肪含量較低、熱量也低。與高脂、高熱的紅肉相比，經(jīng)常吃白肉能夠降低患上肥...

最新的《荷蘭健康膳食指南》專(zhuān)門(mén)對成年人健康膳食作了量化解讀，其中特別建議每周至少吃?xún)纱昔~(yú)，每次100~150克，至少一次為高脂魚(yú)。 成人每周吃半斤魚(yú) 中國疾控中心營(yíng)養與...

夏季,肝炎、急性胃炎、急性腸炎、痢疾、霍亂等消化道疾病容易爆發(fā)。因此,為了保證胃腸道的健康,我們平時(shí)要多吃一些殺菌菜。 夏季經(jīng)常發(fā)生一些呼吸道疾病和病毒、細菌的感染...

每到冬天，都是人們胃口大開(kāi)的時(shí)候，面對囤積的脂肪，很多人把健身提上了議事日程，但是，卻不知道該做哪些運動(dòng)。冬天在室內，有暖氣，溫度比較適合，一切室內運動(dòng)都適合。...

本報記者 王瑩 疊彩區慢病綜合防控示范區 健康知識宣傳專(zhuān)欄 魚(yú)、禽、蛋和瘦肉均為動(dòng)物性食物，是人類(lèi)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂類(lèi)、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質(zhì)的良好來(lái)源，是平...