■馬克勞倫（美國軍方體能訓練專(zhuān)家，三項全能運動(dòng)員） 別聽(tīng)信廣告宣傳，食物中的脂肪不是減肥的敵人。食物中的脂肪并不是必然會(huì )變成身體里的脂肪。脂肪不僅對保持精力和控...

永葆青春活力我們常常對老人發(fā)出這樣的祝愿。那么，如何實(shí)現這一美好的愿望呢？美國健康專(zhuān)家邁克爾羅伊森向人們提出了12條錦囊妙計。 每天一片阿司匹林 40歲以后，有 冠心...

中醫有冬不坐石，夏不坐木之說(shuō)，這不無(wú)道理。盛夏季節，老年人在外鍛煉或乘涼時(shí)應該多加注意，以免坐得不當惹病上身。 冬不坐石是因為石頭具有聚溫性傳導性，在冬季十分寒...

酒是越陳越香，不少人認為，藥酒要浸泡數月至一年以上，時(shí)間越長(cháng)藥效越好。但實(shí)際情況是，浸泡藥酒的時(shí)間要根據藥材的多少、溫度的變化等多種情況而定。 一般來(lái)說(shuō)，藥酒浸...

我們的大腦是通過(guò)神經(jīng)元傳遞信息的。如果神經(jīng)系統線(xiàn)路發(fā)生故障，例如神經(jīng)元不再向另外一個(gè)神經(jīng)元發(fā)送信息，或者傳輸速度緩慢，我們就會(huì )出現走神兒的現象。專(zhuān)家說(shuō)，我們的大...