時(shí)至今日，各種隨身播放器空前繁榮，MP3、MP4以及音樂(lè )手機等讓我們的生活越來(lái)越精彩，同時(shí)也讓我們的聽(tīng)力越來(lái)越衰弱。

　　有研究指出，僅在歐洲，因持續收聽(tīng)大音量音樂(lè )就將會(huì )讓多達1000萬(wàn)的人面臨永久失去聽(tīng)力的危險。

　　聽(tīng)力在噪聲之中損傷

　　人體的內耳有18000個(gè)感受聽(tīng)覺(jué)的細胞，它們是直徑約0.01毫米的纖毛細胞，容易受噪聲影響，一旦受損，不能再生。

　　據統計，在生產(chǎn)性噪聲為100分貝的環(huán)境中工作40年的工人，噪聲性耳聾患病率高達41%.而當人們在使用MP3等隨身播放器時(shí)，即使以低音量收聽(tīng)搖滾樂(lè )，其音量也已超過(guò)90分貝，甚至有時(shí)耳膜接受的噪聲高達115分貝。還有，播放器的耳機多塞在外耳道，噪聲的能量全部集中在耳朵里，其危險大大增加。如果耳膜長(cháng)期反復不斷接受噪聲刺激，最終可因聽(tīng)覺(jué)細胞的不可逆損害而導致永久性耳聾。

　　保護聽(tīng)力，遠離噪聲

　　因此，要保護好聽(tīng)力，應遠離噪聲的威脅。平時(shí)在看電視、用電腦進(jìn)行影音娛樂(lè )等時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，音量不宜過(guò)高，更不要長(cháng)時(shí)間把耳機塞在耳朵里聽(tīng)音頻等。此外，維生素B1、 B2、B6 和C 能保護聽(tīng)覺(jué)細胞，可適當補充。也可多進(jìn)食含維生素B 族和C 豐富的食物，如粗糧、瘦肉、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜、水果等。（來(lái)源：家庭醫生在線(xiàn)）