轉頭時(shí)脖子里“咔咔”作響是否就意味著(zhù)得了頸椎病？做瑜伽或做按摩是否有助于緩解頸椎��？辦公室白領(lǐng)會(huì )被空調吹出頸椎病來(lái)嗎？擁有豐富臨床經(jīng)驗的中國醫師協(xié)會(huì )骨科醫師分會(huì )副會(huì )長(cháng)、上海長(cháng)征醫院骨科主任袁文教授給出答案。

　　頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)。主要病因是由于頸椎長(cháng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，從而引起各種各樣癥狀和體征。

　　袁文提醒，頸椎病患者一定要及時(shí)接受規范治療，切忌因為選擇錯誤的治療方式，對健康造成不必要的二次傷害。他特別指出四種治療頸椎病的誤區：

　　誤區一：有些年輕人轉頭時(shí)頸椎經(jīng)常發(fā)出響聲，就認為自己得了頸椎病。

　　袁文說(shuō)，轉頭時(shí)之所以脖子會(huì )發(fā)出“咔咔”的響聲，主要是因為頸部的韌帶和骨骼發(fā)生摩擦所致，并非是真正意義上的頸椎病。事實(shí)上，頸椎病仍然是中老年人的常見(jiàn)病，年輕人患病的比率不高，但年輕時(shí)不良生活習慣和長(cháng)期伏案工作確實(shí)會(huì )增加將來(lái)患病的可能。

　　誤區二：脖子和肩部感到酸痛，就認為是頸椎病。

　　袁文說(shuō)，大部分脖子和肩部的酸痛還是因為肌肉疲勞所致，真正的頸椎病大多帶有上肢放射性疼痛或麻木、雙腳有踩棉感等癥狀，因此不要把脖子和肩膀的酸痛簡(jiǎn)單等同于頸椎病。

　　誤區三：倒走、做瑜伽、做按摩等方法有助于緩解頸椎病。

　　袁文說(shuō)，從醫學(xué)角度而言，頸椎病的病因是頸椎脊髓神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，上述幾種方法對解決病因并沒(méi)有直接的效果。相反，倒走增加了不慎摔倒而引發(fā)頸椎受損的風(fēng)險；瑜伽中的許多動(dòng)作如果不能控制好力度，反而會(huì )傷害頸椎；而按摩推拿盡管能夠緩解頸肩肌群的緊張和痙攣，恢復頸椎活動(dòng)，但這對按摩手法的要求很高，不恰當的重力按摩和復位反而會(huì )加重癥狀，甚至導致截癱。

　　誤區四：“低枕”或者趴著(zhù)睡就能“無(wú)憂(yōu)”，空調過(guò)冷則會(huì )導致頸椎病。

　　目前，越來(lái)越多的人已經(jīng)認識到“高枕無(wú)憂(yōu)”是錯誤的觀(guān)念，因此有些人就選擇“低枕”“理療枕”，甚至俯臥著(zhù)睡覺(jué)，袁文指出，趴著(zhù)睡覺(jué)肯定扭著(zhù)脖子，反而造成頸椎在睡眠時(shí)保持彎曲狀態(tài)，其實(shí)無(wú)論仰睡還是側睡，選擇能保持頸部正常生理弧度的枕頭最好。

　　袁文提醒，除了避免上述誤區，頸椎病必須要“早發(fā)現，早治療”，建議已經(jīng)發(fā)生頸部病變的患者采取手術(shù)療法。