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受訪(fǎng)專(zhuān)家/南方醫科大學(xué)第三附屬醫院
泌尿外科主任 劉存東
男人最怕“不行”，因為性功能已成為衡量一個(gè)男人MAN不MAN的重要指標之一。說(shuō)起性功能，很多男人的反應就是吃什么，那些保健品或食物一旦沾了“壯陽(yáng)”的邊，便格外受寵。其實(shí)，與其總惦記著(zhù)食補，不如注意一些生活細節，特別是關(guān)于“坐”這件小事，卻關(guān)乎你的“性福”大事。
久坐不動(dòng)會(huì )降低局部抵抗力
現代白領(lǐng)族的工作緊張而忙碌，每天有8-10個(gè)小時(shí)坐在電腦前努力工作。即便回到家，他們還是以坐為主———坐在沙發(fā)上看球、關(guān)注新聞。“坐”成為常態(tài)，但久坐可不好。南方醫科大學(xué)第三附屬醫院泌尿外科主任劉存東認為，對于男性而言，久坐，局部血液循環(huán)受到影響而容易令生殖器官處于充血狀態(tài)，從而影響精子和睪酮的產(chǎn)生。反復的充血也會(huì )導致局部抵抗力降低，可能引發(fā)慢性前列腺炎等問(wèn)題，甚至影響性功能。劉存東建議經(jīng)常久坐的白領(lǐng)族男士、出租車(chē)男司機等，工作一到兩小時(shí)就離開(kāi)座位活動(dòng)一下。
座椅太軟會(huì )傷“蛋蛋”
座位的軟硬也有講究。太軟的沙發(fā)會(huì )使臀部都陷進(jìn)去，加大擠壓力度，此時(shí)，陰囊被緊緊包圍，難以正常調節溫度，會(huì )使睪丸的溫度上升，影響精子質(zhì)量。劉存東解釋?zhuān)G丸怕熱，當溫度高于36攝氏度時(shí)，會(huì )降低精子質(zhì)量，進(jìn)而影響人的生殖功能。溫度保持在35.5℃—36℃間，是睪丸“正常工作”的前提。如果周?chē)鷾囟冗^(guò)高，就會(huì )影響睪丸的正常功能。因此，劉存東建議，男人不要久坐，尤其不要在軟沙發(fā)上久坐。使用手提電腦時(shí)，最好把它擺放在桌子上使用。此外，要少穿緊身內褲、牛仔褲；避免長(cháng)時(shí)間置身于高溫環(huán)境中，桑拿房不要久待，泡溫泉溫度不宜太高。
寒冬別坐冰冷板凳
睪丸是男性重要的生殖器官，負責產(chǎn)生精子和雄性激素等。劉存東解釋?zhuān)幠矣袀�(gè)特點(diǎn)，可以自動(dòng)調節囊內溫度。溫度過(guò)高，陰囊低垂，保持散熱加快；溫度低時(shí)，會(huì )自動(dòng)收縮，保持體溫。保持囊內溫度較為恒定的狀態(tài)，從而保護睪丸功能。
一般來(lái)說(shuō)，在寒冷的環(huán)境中，性功能會(huì )有所下降。寒冷會(huì )使男人的陰莖、陰囊等器官收縮，觸覺(jué)也會(huì )變得不敏感。寒冷還會(huì )誘發(fā)或加重前列腺疾病，引起早泄等。所以，在寒冷的天氣要注意防寒保暖，男性冬天在戶(hù)外鍛煉時(shí)，累了不要坐在冰冷的板凳上。
