炎炎夏日，人們都喜歡在有空調的地方辦公、學(xué)習、生活,許多人為了通風(fēng)還在空調房里開(kāi)電扇，但隨之而來(lái)的空調腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經(jīng)等卻屢屢襲人。

　　腰酸背痛本是常見(jiàn)老年病，但是隨著(zhù)辦公室“貪涼”風(fēng)盛行，很多寫(xiě)字樓里不僅開(kāi)著(zhù)20攝氏度以下的空調，同時(shí)還擱置了許多電風(fēng)扇，在看病的患者中，近一半都是30歲左右的年輕白領(lǐng)。原因在于白領(lǐng)久坐、長(cháng)時(shí)間用眼，脊椎、腰椎、頸椎的抵抗力已削弱，而空調寒氣外加電風(fēng)扇的風(fēng)邪入侵，致使老年病變成了白領(lǐng)病。此外，一些愛(ài)美女性常穿露肩、露背裝，容易誘發(fā)肩周炎，進(jìn)而導致頸椎發(fā)生退行性改變。

　　提醒：在辦公室中應備一件高領(lǐng)衣服，保護脖頸不受風(fēng)寒，并盡量避免同時(shí)使用空調和風(fēng)扇。

　　空調腿病疼痛難忍

　　調查病因發(fā)現，其中80%是因為在開(kāi)啟空調的低溫室內工作、學(xué)習和生活時(shí)間過(guò)長(cháng)，膝關(guān)節受寒冷刺激而導致滑膜炎、滑囊炎和膝關(guān)節炎等疾病。在這種被稱(chēng)之為“空調腿”的患者中，有三分之一是18歲-30歲的青年人，三分之二是45歲以上的中老年人，其中還有不少是舊病復發(fā)。

　　膝關(guān)節病科醫生提醒，室內開(kāi)啟空調后，地面水平溫度最低。人的雙腿長(cháng)期處于地面低溫中，加之夏季多著(zhù)短裝，暴露在外的雙膝容易受寒涼刺激。因此，為預防“空調腿”病，盡量不要長(cháng)時(shí)間呆在空調房?jì)�，如因工作不能離開(kāi)低溫空間時(shí)，最好穿透氣的長(cháng)褲、絲襪等以保護膝關(guān)節、腳底心。

　　老胃病加件外套

　　空調一開(kāi)，胃病就犯。

　　對于這些胃病患者，在夏日里尤其需要注意食品的清潔。同時(shí)，適當地保暖也非常重要，避免室內外溫差過(guò)大刺激神經(jīng)和血管的收縮。無(wú)獨有偶，痛經(jīng)病人一年四季都有，但在夏天，因為室內外溫度差異大，而且夏天又常常多吃冰凍食品、涼食等來(lái)消暑降溫，導致病情加重、反復的可能性就相對比較大。

　　空調房安全小貼士

　　1、空調溫度不宜太低。一般控制在27攝氏度左右為宜，室內比室外低3℃—5℃為佳。

　　2、在空調房里適當多喝白開(kāi)水�？捎媒疸y花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。

　　3、限定空調時(shí)間。即便天氣很熱，也不要整天開(kāi)著(zhù)空調，更不能讓它直沖著(zhù)吹。

　　4、注意保持房間空氣新鮮。定時(shí)給房間通風(fēng)，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時(shí)，避免空調房里抽煙。即便是開(kāi)著(zhù)空調，最好也把窗戶(hù)開(kāi)一條小縫通風(fēng)。

　　5、出入空調房，隨時(shí)增減衣服。晚上睡覺(jué)時(shí)，蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。