冬季抑郁癥：由于冬季天寒地凍，萬(wàn)木凋零，不少現代女性的情緒也隨之變得憂(yōu)郁、易怒，臨床把這種現象稱(chēng)之為“冬季抑郁癥”。

　　罹患冬季抑郁癥是由于人體生物鐘不適應冬季日照時(shí)間短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，造成情緒與精神狀態(tài)的紊亂。

　　防治冬季抑郁癥的最好辦法是多曬太陽(yáng)，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉，還可多吃些高熱量、有健腦活血作用的食物。

　　雷諾氏癥：每到冬季，一些中青年女性常發(fā)生手指和足趾麻木、刺痛及膚色蒼白、發(fā)紫的癥狀，特別是在受到冷水刺激時(shí)，癥狀更加明顯，一般經(jīng)過(guò)揉搓后，膚色可逐漸轉紅，癥狀重者可發(fā)生皮膚萎縮、指頭潰爛，臨床醫學(xué)稱(chēng)之為“雷諾氏癥”，亦稱(chēng)肢端動(dòng)脈痙攣癥。有此病癥的患者應在冬季加強保暖措施，肢端避免寒冷刺激，還要注意控制情緒，保證足夠睡眠。

　　冬季冷感癥：每到冬天，有些女性，尤其是更年期的婦女就特別怕冷，醫學(xué)上稱(chēng)為“冷感癥”。臨床醫學(xué)認為，一是由于女子經(jīng)期、孕期和產(chǎn)褥期或患有貧血、胃腸癥及久病體虛等，抗寒能力差。二是婦女如果營(yíng)養缺乏、低血壓和甲狀腺功能減退，會(huì )引起局部或全身的血液循環(huán)不良，導致手腳冰冷。

　　為了預防和減輕冷感，應積極參加適宜的體育鍛煉，同時(shí)多吃羊肉、牛肉、大蒜、辣椒等屬溫熱的食物。

　　轉自：《健康生活報》