新京報訊 （記者潘波）春季既是養肝又是養胃的關(guān)鍵時(shí)期。為了喚醒廣大網(wǎng)友對春季養胃的重視，家庭醫生在線(xiàn)于春節期間進(jìn)行了《春季養胃調查》，調查顯示，69.57%的被調查者曾檢查出有胃病，60.87%沒(méi)有注意平常腸胃保養，并或多或少都存在不良的飲食習慣。

　　慢性淺表性胃炎最常見(jiàn)

　　參與此次調查者以中年人為主，最常見(jiàn)的胃病類(lèi)型為慢性淺表性胃炎，占46.67%比例。

　　家庭醫生在線(xiàn)醫學(xué)委員會(huì )專(zhuān)家、廣東省中醫院消化內科主任黃穗平表示，慢性淺表性胃炎是常見(jiàn)的一種慢性胃炎，始于不良的飲食和生活習慣，部分嚴重的慢性淺表性胃炎可以發(fā)展為慢性萎縮性胃炎甚至發(fā)生癌變。

　　黃穗平解釋說(shuō)，導致慢性胃炎最主要的原因是飲食問(wèn)題。首先是飲食不潔，不潔食物中含致病微生物，如幽門(mén)螺桿菌，它不但是慢性胃炎最主要的病因，還可引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍，甚至胃癌。

　　其次是飲食不規律，暴飲暴食或饑飽不均，暴飲暴食會(huì )引起胃酸分泌紊亂而使胃黏膜受損；饑飽不均則使胃酸沒(méi)能及時(shí)得到食物的中和，破壞胃黏膜從而引起胃炎或潰瘍，或影響胃的排空功能，造成膽汁返流入胃，破壞胃黏膜的屏障功能引發(fā)胃炎。

　　除了飲食外，情緒問(wèn)題亦是造成慢性胃炎的原因，中醫有憂(yōu)思傷脾、屬惱怒傷肝之說(shuō)，思慮過(guò)度、抑郁、惱怒都會(huì )影響脾胃的功能。

　　最后是個(gè)人的體質(zhì)問(wèn)題，本身脾胃較虛弱的人比起脾胃健壯的人，在各種因素影響下更容易得胃病。

　　100％網(wǎng)友有不良飲食習慣

　　調查發(fā)現，參與調查的網(wǎng)友51.72%均存在“養胃必須少吃多餐”的錯誤觀(guān)念，100%均存在不良飲食習慣，以“三餐不定”（也就是饑飽不均）最常見(jiàn)。

　　黃穗平指出，“養胃必須少吃多餐”是錯誤的認知，建議網(wǎng)友一天三餐、定時(shí)定量規律飲食，改變不良飲食習慣；保持情緒平和舒暢，壓力大的上班族在下班后要為自己減減壓，運運動(dòng)、培養自己興趣愛(ài)好，緩解不良情緒，針對病因，有效預防慢性胃炎。

　　此外，黃穗平還指出護脾養胃，還應該根據個(gè)人體質(zhì)進(jìn)行，如脾虛者應避免吃寒涼食物，可適當吃些溫補的食物，如黃芪、黨參、淮山等；體質(zhì)熱的人應少吃辛辣燥熱的食物，避免上火，應適當吃些沙參、石斛、麥冬之類(lèi)滋陰清潤的食物。

　　黃穗平表示，所謂胃病三分治七分養，除飲食調養外，還包括保持心態(tài)平和的情緒調養，調整生活作息規律的生活調養，做太極拳等體育活動(dòng)的運動(dòng)調養多個(gè)方面。