專(zhuān)訪(fǎng)專(zhuān)家：廣東省第二中醫院脾胃病科主任醫師 戈焰

　　■新快報記者 林恒華 通訊員 李朝

　　每年春節、元宵雙節期間，暴飲暴食已經(jīng)成為中國人的生活常態(tài)，以至于節后上班很多人都是一副大腹便便、精神不振的模樣。

　　專(zhuān)家提醒，節后門(mén)診胃腸道疾病、胃腸型感冒均有增加趨勢，要改善“節后綜合征”，預防各種胃腸道疾病和感冒的發(fā)生，要從改變飲食習慣開(kāi)始。

　　節后一周清淡飲食

　　春節、元宵雙節期間，親友歡聚少不了頓頓大魚(yú)大肉。高脂肪、高蛋白、高糖飲食，炸炒、油煎食物攝入過(guò)量，是導致體重增加、胃腸道負擔加重的最主要原因。廣東省第二中醫院脾胃病科主任醫師戈焰表示，長(cháng)期的飲食積滯會(huì )對胃腸道帶來(lái)壓力，不及時(shí)改善不良的飲食習慣有可能會(huì )損傷胃腸道，種下疾病的禍根。

　　因此，專(zhuān)家建議節后以清淡、簡(jiǎn)單的飲食為主，不宜吃得過(guò)多過(guò)雜，飲食有八分飽就可以了。堅持大概一周左右（至少也要2-3天），幫助清腸胃，緩解“節后綜合征”。另外，如果還有腹部飽脹、不思飲食、噯腐吞酸等癥狀，可以多喝行氣消滯的普洱茶，助消化的山楂茶；還可以用蘿卜燉瘦肉用來(lái)作為消食菜（虛寒體質(zhì)可適當加幾片生姜、陰虛燥熱體質(zhì)可以加沙參玉竹），可以多用紫蘇葉（50-100克/2-3人份）煲湯、炒菜，也可疏散風(fēng)寒、減輕內飭飲食癥狀。

　　警惕胃腸型感冒

　　“廣州的春天天氣忽冷忽熱，胃腸不好的人要警惕別得‘胃腸型感冒’。”戈焰告訴新快報記者，最近門(mén)診發(fā)現這類(lèi)型的病人增多。所謂“胃腸型感冒”主要是指飲食不良、胃腸不適的患者在天氣冷熱變化大時(shí)，容易受外界侵擾而感染風(fēng)寒。胃腸型感冒常常伴隨有惡心、嘔吐的癥狀，容易被當做急性胃腸炎來(lái)治療。治療不當、病毒可能會(huì )增加肝腎負擔，入侵心臟、大腦，加重病情。

　　戈焰建議，胃腸不舒服者一旦出現怕冷、頭痛、身痛、喉嚨痛等疑似感冒的癥狀，要注意及時(shí)就醫。居家用藥方面，如果飲食過(guò)多過(guò)雜而產(chǎn)生腹飽脹，可以服用保濟丸；感覺(jué)困重四肢酸痛，不妨服用藿香正氣丸。