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暑假來(lái)臨，各種暑托、興趣班、游學(xué)項目熱火朝天，兩個(gè)月的假期，是否可以用悠長(cháng)、豐富、精彩來(lái)憧憬？教育和兒童健康專(zhuān)家等表示，快樂(lè )有益的暑假可以有各種各樣的過(guò)法，但有三個(gè)要素不可缺少，一是安全，二是親子即家庭教育，三是健康作息。
“小鬼”在家，安全第一
假期前夕，6月23日在湖北當陽(yáng)，4名學(xué)生落水，2名學(xué)生搭救，最終6人全部溺亡。慘劇，一次次敲響了安全的警鐘。全球兒童安全組織中國區負責人崔民彥告訴記者，夏季是兒童傷害的高發(fā)期。特別是溺水和道路交通傷害。同時(shí)，由于很多孩子父母是雙職工，其他的傷害事件如墜落、燒燙傷等也會(huì )發(fā)生。
“許多意外傷害都是可以預防的。”崔民彥說(shuō)，“要對孩子開(kāi)展教育、提供必要防護，包括水安全、道路交通安全、娛樂(lè )安全、性安全等。”她特別提出，孩子一個(gè)人在家中的安全特別重要，“‘小鬼’在家，安全第一，要讓孩子時(shí)時(shí)刻刻聯(lián)系到人，檢查家中環(huán)境，教孩子在有人敲門(mén)、發(fā)生火災時(shí)等各種情況該如何應對。”
暑假期間，外來(lái)務(wù)工人員子女的安全值得關(guān)注。“我們有1550多名學(xué)生，絕大多數會(huì )回老家和爺爺奶奶輩一起生活，許多老人在照看教育孩子方面力不從心。”上海閔行區民辦銀星學(xué)校校長(cháng)楊奎明告訴記者，“學(xué)校通過(guò)對家長(cháng)發(fā)放通知，邀請交警作報告等方式，提醒孩子在假期里不要去危險的地方游泳、當心車(chē)輛、注意飲食衛生。”
讓孩子在家庭教育中成長(cháng)
“許多家長(cháng)帶著(zhù)孩子旅游，去游樂(lè )場(chǎng)、公園，暑假是親子、家庭教育的重要時(shí)期。”全國優(yōu)秀班主任、全國勞模李莉是上海市虹口區第三中心小學(xué)一年級的班主任，今年暑假，她給班上的孩子和家長(cháng)布置了一張能力品德作業(yè)單，包括鍛煉孩子的站姿、坐姿、聽(tīng)新聞、做家務(wù)等“生活小事”。
“小事不小，貴在堅持。許多學(xué)習習慣的問(wèn)題，根源在于生活。”李莉介紹，例如有的孩子做功課老是拖拉、上課坐不住，家長(cháng)可以在暑假里注意培養孩子時(shí)間觀(guān)念、引導如何集中注意力；例如讓孩子晾曬衣服、擦地板，不僅可以鍛煉手腦協(xié)調性，還培養他們解決問(wèn)題的能力；例如讓孩子聽(tīng)新聞并復述，對語(yǔ)言表達組織能力很有益處。“很多家長(cháng)非常忙碌，但是家庭教育每天只要很少的時(shí)間、且可以穿插在其他活動(dòng)中，這種習慣、能力的培養不是抄了多少課文、做了多少道題目可以替代的。”
上海市教委表示，家庭教育是學(xué)校和社會(huì )教育的基石，今年暑期，在全市學(xué)生社會(huì )實(shí)踐基地中精心選擇一些基地，設計一些合理的親子活動(dòng)項目，倡導家長(cháng)帶著(zhù)孩子共同走進(jìn)實(shí)踐基地，融洽親子感情。
建立健康的飲食作息習慣
“7月出去旅游兩周，8月報了數學(xué)和英語(yǔ)的補習班，其他的時(shí)候就在家里待。”“小升初”的呂小天暑假過(guò)后將進(jìn)入一所知名初中學(xué)習。孩子媽媽胡艷說(shuō)：“家里有外公、外婆陪著(zhù)，安全不擔心，就怕他吃吃喝喝，作息徹底紊亂。”記者采訪(fǎng)發(fā)現，不少家長(cháng)都有類(lèi)似的擔心：孩子晚睡晚起，甚至日夜顛倒，有一頓沒(méi)一頓，低年級的玩IPAD、游戲機，高年級的上網(wǎng)……
“暑假，是孩子長(cháng)身高、減肥的黃金時(shí)期。”上海市兒童醫學(xué)中心臨床營(yíng)養師趙卓琦表示，“但是在臨床上，我們經(jīng)�？吹接械暮⒆右粋�(gè)暑假胖了5斤以上。”
專(zhuān)家表示，雖然孩子在暑假里面可以適當放松，但是仍要保持正常作息，一日三餐定時(shí)定量，早餐可以晚吃，但不能不吃，特別不建議半個(gè)西瓜加零食當一頓飯的做法。正在生長(cháng)發(fā)育期的孩子，每天的飲食應包括肉或魚(yú)、蛋、奶、水果、蔬菜等；為了避免孩子大量喝飲料，在家中可以備一些自制的菊花茶、檸檬茶。
針對部分孩子暑假長(cháng)時(shí)間坐在電腦、電視前的習慣，專(zhuān)家建議每天必須讓孩子保持一定的運動(dòng)量，不能讓孩子“宅在家里”，更不能一直“孵空調”。
