相信現代人，尤其是上班族，對久坐絕不陌生：每天乘車(chē)或開(kāi)車(chē)上下班，到辦公室后一坐下來(lái)除了上廁所外就不輕易站起來(lái)，下班后就坐到電視機前懶得再動(dòng)如果一周少于3次體育活...

當你兒時(shí)學(xué)習一門(mén)外語(yǔ)，為繁復的語(yǔ)法、時(shí)態(tài)、動(dòng)詞變位而苦惱時(shí)，或許想不到，這種付出能讓自己老來(lái)受益。美國一項研究顯示，童年時(shí)開(kāi)始講雙語(yǔ)的人步入老年后大腦更靈活。 ...

步行是很多老年人喜歡的運動(dòng)方式。據美國健康日網(wǎng)站報道，研究表明，每分鐘走100步最科學(xué)。 在這項研究中，研究人員對平均年齡為32歲的58名女性和39名男性進(jìn)行了跟蹤調查。...

很多老年朋友將鍛煉作為日常功課，專(zhuān)家提醒體型偏胖的老年朋友，運動(dòng)時(shí)要多加注意保護好自己的腰。 人的椎間盤(pán)就像是彈簧，可以緩沖脊柱運動(dòng)時(shí)受到的壓力，吸收震力，保護...

我們的大腦是通過(guò)神經(jīng)元傳遞信息的。如果神經(jīng)系統線(xiàn)路發(fā)生故障，例如神經(jīng)元不再向另外一個(gè)神經(jīng)元發(fā)送信息，或者傳輸速度緩慢，我們就會(huì )出現走神兒的現象。專(zhuān)家說(shuō)，我們的大...