導讀：擁有一張小巧玲瓏的臉是許多女生的夢(mèng)想。下面介紹的口腔SPA小臉操，道具是水，只要堅持，臉就可以變得瘦瘦小小，下巴尖尖。

　　我在中學(xué)時(shí)，外號叫大餅妹，很羨慕臉型看起來(lái)尖尖，下巴看起來(lái)很有立體感的女人。因此我用瘦臉霜和其他方法試圖改變自己，可效果最好的就是口腔SPA小臉操，道具是水，只要堅持，肌肉塊就會(huì )變得結實(shí)而有彈性，還可以保健口腔，這樣臉就可以變得瘦瘦小小，下巴尖尖長(cháng)長(cháng)，口吐香氣，面部充滿(mǎn)朝氣，微笑著(zhù)，人緣就越來(lái)越好。

　　SPA可以瘦臉還可以保健口腔，如果你的臉變得瘦瘦小小，下巴尖尖長(cháng)長(cháng)，口吐香氣，你會(huì )發(fā)現你的人緣會(huì )變得一級棒，臉型也會(huì )變得超級亮。

　　步驟一：準備一杯水。

　　步驟二：喝一口水含在口腔中(平時(shí)的份量)，通常的只要練習兩三次后，就能掌握到要領(lǐng)抓住重點(diǎn)。

　　步驟三：使用口腔及兩頰的力量，將水份由口腔內壁射出至嘴唇內壁，重點(diǎn)將口腔內的水透過(guò)牙齒之間的縫隙穿透出去，此時(shí)水份的力量會(huì )使臉頰肌肉漸漸緊實(shí)，再利用口腔及兩頰的力量將水份吸回口腔內，時(shí)間約半秒。

　　動(dòng)作好處是：不但運動(dòng)到臉、口、唇、頰，而且同時(shí)運動(dòng)到了胸鎖乳突肌而消除雙下巴，還清潔了口腔。

　　SPA小臉操操作的次數因為每個(gè)人年齡的不同而不同。因為，年輕時(shí)，不需要多運動(dòng)臉頰，就算臉型不如理想中的完美，也不至于松松跨跨的;一定的年齡后，如果沒(méi)有十分細心的保養臉頰很容易會(huì )松弛肥胖起來(lái)，因此每個(gè)做SPA小臉操的次數都不一定。

　　怎么計算呢?年齡乘以3就是你的運動(dòng)次數了，例如20歲乘以3是60次。