生氣后幾件小事易傷身

　　生氣后的禁忌一：不要哺乳

　　生氣后哺乳不利嬰兒健康 嚴重者會(huì )導致嬰兒突發(fā)性抽搐或死亡

　　母乳喂養，是當前極力推廣的撫養方法，作為母親都知道保持高質(zhì)量的飲食、注意生活調節及保證充足的睡眠。但有的年輕母親忽略了哺乳時(shí)的精神狀況，常常一面吵架一面給嬰兒哺乳，這樣做是不好的。因為人在生氣時(shí)，常常會(huì )分泌毒素，這時(shí)乳兒吸入乳汁易中毒。

　　美國科學(xué)家為了證實(shí)人體在生氣時(shí)分泌毒素，做了一個(gè)這樣的試驗：在分別盛有正好0℃冰水的混合容器里，經(jīng)玻璃管注入不同情緒狀態(tài)下的人呼出的氣體，然后觀(guān)察這些冰水與氣體混合后的變化，結果發(fā)現：心平氣和的人呼出的氣冷凝成水后，水是澄清透明無(wú)雜質(zhì)無(wú)顏色的；悲痛時(shí)水中有白色沉淀；生氣時(shí)有紫色沉淀。這個(gè)科學(xué)家把人生氣時(shí)呼出的“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠死了。

　　他為此分析道：生氣(10分鐘)會(huì )耗費人體大量精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑，生氣時(shí)生理反應十分強烈，分泌物成分復雜，且更具毒性。因此愛(ài)生氣的人很難健康，更難長(cháng)壽，不少人“氣死”，實(shí)際上是本身中毒而死。所以他告誡人們，人盡量不要生氣，母親切勿在生氣時(shí)(或剛生完氣)給孩子喂奶，那樣會(huì )使孩子中毒，輕則長(cháng)瘡，重則生病。

　　美國一家大醫院的研究人員對1021名發(fā)育遲緩的1～3歲小兒進(jìn)行家庭情況分析，發(fā)現621名患兒在哺乳期父母爭吵鬧離婚，盡管有一部分夫妻最后和好，但因哺乳期母親精神不好，經(jīng)常生氣，身體經(jīng)常分泌出對人體不利的毒素，并通過(guò)乳汁使嬰兒吸入，使嬰兒各個(gè)臟器受到不同程度的影響甚至毒害，身體免疫功能低下而易患各種疾病，神經(jīng)等各個(gè)系統遭到不同的牽累而發(fā)育遲緩。

　　要特別注意母親經(jīng)常生氣無(wú)疑是對寶寶的一大殺手，因為中西醫均發(fā)現母親在生氣后的乳汁中會(huì )產(chǎn)生可致嬰兒生病嚴重時(shí)會(huì )導致嬰兒死亡的可怕毒素。此刻萬(wàn)萬(wàn)不可馬上哺乳，最少要過(guò)半天或一天，還要擠出一部分乳汁，再用干凈的布擦干乳頭后再哺乳。

　　生氣后的禁忌二：不要吃藥

　　心情的好壞也會(huì )干擾藥效發(fā)揮，特別是剛生完氣時(shí)吃藥，藥效會(huì )大大降低。

　　生氣、煩躁、郁悶等不良情緒會(huì )影響內分泌、免疫系統功能，減弱人體抗病能力，影響藥效發(fā)揮，延長(cháng)治療時(shí)間。

　　舉個(gè)簡(jiǎn)單的例子，心情好時(shí)，即使服用很小劑量的藥物，也會(huì )達到比較好的治療效果，而且還可刺激大腦產(chǎn)生內源性腦啡呔，發(fā)揮止痛作用。

　　因此，吃藥時(shí)保持樂(lè )觀(guān)的情緒，可激活潛在的免疫功能，促使免疫細胞功能增強，使藥物取得更好的療效，加快疾病康復。

　　生氣后宜吃哪些食物？

　　蓮藕：蓮藕全身都是寶，是菜中上品。鮮藕及蓮子含有大量的碳水化合物和豐富的鈣、磷、鐵、淀粉及多種維生素和蛋白質(zhì)，是一種營(yíng)養價(jià)值很高的食品。生藕具有消瘀涼血、清熱止渴、開(kāi)胃的作用，熟藕則擅于通氣，健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品。以水煮或稀飯煮藕療效最好。

　　蘿卜：蘿卜味辛甘，性寒，入肺、胃經(jīng)。有消積滯、清熱、化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長(cháng)于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無(wú)效。蘿卜最好生吃，如胃有病可做成蘿卜湯。

　　山楂：山楂自古以來(lái)就是健脾開(kāi)胃、消食化滯、活血化瘀的良藥。目前，已有50多種中藥配方以山楂為原料。如常用的開(kāi)胃健脾藥山楂丸、焦三仙等。山楂擅長(cháng)順氣止痛、化食消積，適宜氣裹食造成的胸腹脹滿(mǎn)疼痛，對于生氣導致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水，各種食用方法皆有療效。

　　玫瑰花：玫瑰花味辛、甘、微苦，性微溫。有理氣解郁、化濕和中、活血散瘀之功。沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒(méi)有喝茶習慣者可以單獨泡玫瑰花代茶飲，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

　　茴香：茴香果實(shí)作藥用，名小茴香。茴香的嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用。用茴香的葉作菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿(mǎn)、疼痛有較好療效。