社會(huì )越來(lái)越進(jìn)步，可很多人卻變得越來(lái)越懶。比如有了汽車(chē)，我們懶得步行或騎自行車(chē)；有了電視機，懶得出門(mén)散步；有了遙控器，懶得手動(dòng)調臺；有了影碟機，懶得去電影院。意大利福利、衛生與勞工部最近公布的居民健康狀況報告顯示，懶惰已經(jīng)和吸煙一樣，成為人們長(cháng)壽的克星，該國每年約有2.8萬(wàn)人死于與懶惰有關(guān)的疾病。

　　由于懶惰導致死亡，歸根結底，在于懶惰引起的疾病。研究發(fā)現，冠心病、中風(fēng)、高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥、肥胖癥、結腸癌以及乳腺癌等8種大病，都會(huì )因為懶惰而使患病風(fēng)險大大增加。生活中不同種類(lèi)的懶惰，對身體造成的損害各有不同。

　　懶得動(dòng)彈減壽10年

　　一下班就坐在沙發(fā)上，邊看電視邊吃零食，國外把這樣的人叫“沙發(fā)土豆”。有研究指出，這是導致肥胖的一個(gè)最重要的原因。25—50歲之間的人尤其要注意，因為這個(gè)年齡段正是人的體重增加期。世界權威醫學(xué)雜志《柳葉刀》上的研究報告指出，中度肥胖的“沙發(fā)土豆”會(huì )減少3年的壽命，過(guò)度肥胖者壽命可縮短10年。而最佳身體質(zhì)量指數[BMI=體重(千克)/身高(米2)]是24，這樣的人壽命較長(cháng)。

　　懶得吃早餐易得冠心病

　　因睡眠錯過(guò)早餐，會(huì )導致血糖過(guò)低、慢性胃病、生物鐘紊亂等。但四川省第四人民醫院消化內科主任醫師常玉英指出，其最嚴重的危害，還是會(huì )增加膽結石甚至冠心病的患病風(fēng)險。

　　懶得刷牙增加肺炎風(fēng)險

　　漱一次口能減少20%的口腔細菌，刷一次牙可減少70%左右。懶得刷牙不僅會(huì )導致潰瘍、牙齦出血、牙周病等，還會(huì )增加老人患感冒和吸入性肺炎的風(fēng)險。

　　懶得收拾屋子導致過(guò)敏

　　室內灰塵中存在大量的塵螨及霉菌，北京市耳鼻咽喉科研究所副所長(cháng)張羅教授強調，這些都是易被忽視的過(guò)敏原。此外，中國疾控中心發(fā)布的調查結果顯示，每平方厘米空調散熱片中細菌數量高達3866.48個(gè)。如果你懶得清洗空調，聚集的細菌從風(fēng)口噴出，可能彌漫到室內每個(gè)角落。

　　懶得上廁所憋出膀胱癌

　　有了尿意，但就是不愿意放下手頭的工作，忍到不能再忍了才去廁所。研究表明，這樣首先會(huì )損傷膀胱的括約肌，含有毒物質(zhì)的尿液不及時(shí)排出，會(huì )引起膀胱炎、尿道炎，炎癥向上感染還會(huì )誘發(fā)腎炎。美國研究人員發(fā)現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風(fēng)險會(huì )增加3—5倍。

　　懶得去醫院加快病情惡化

　　與女性相比，男性感覺(jué)身體不舒服但懶得去醫院檢查的比例要高出很多。英國一項調查顯示，由于延誤就醫等原因，男性患癌癥后的致死率要比女性高出七成。

　　懶得動(dòng)腦易患老年癡呆

　　用腦過(guò)少是老年癡呆的患病原因之一。美國近期出版的《神經(jīng)學(xué)》雜志指出，聊天、下棋、寫(xiě)作、聽(tīng)音樂(lè )等健腦活動(dòng)能延緩記憶力衰退。每周參加11次這些活動(dòng)的老人，記憶衰退的時(shí)間要比其他人晚1.29年。

　　懶惰的危害再大，可有些人就是難以克服它。衛生部首席健康教育專(zhuān)家洪昭光教授對此指出，身體的懶惰大多來(lái)自思想的懶惰。要想不給懶惰留空子，首先要明白它對健康的危害。事實(shí)上，熱愛(ài)生活的人會(huì )有更強勁的動(dòng)力去克服懶惰。要常常提醒自己，個(gè)人的健康不但對自己重要，也是對家人的責任。