往日里，我們很少刻意去注意自己的睡覺(jué)姿勢究竟是怎樣的？有人仰臥，有人俯臥，有人側臥，也有人既仰又俯還側臥，有人說(shuō)不同的睡眠姿勢對男性生殖系統是有不同的影響的？如何睡真的對性功能會(huì )有影響嗎？

　　答案是肯定的。比如俯臥位的睡眠方式，既容易壓迫內臟，導致呼吸不暢，又對生殖系統有一定影響。尤其是對于那些習慣長(cháng)期趴著(zhù)睡的男性來(lái)說(shuō)，俯臥會(huì )壓迫陰囊，不利于陰囊散熱，對精子的生成有不利影響，而且還會(huì )刺激陰莖，影響血液流通，易造成頻繁遺精等。

　　而頻繁的遺精，將會(huì )帶來(lái)頭暈、精神疲乏等癥狀的出現，影響生活和工作。另外，陰囊只有保持一個(gè)恒定的溫度，才能給精子的生成帶來(lái)最有利的環(huán)境。而俯臥使得散熱不及時(shí)，讓陰囊溫度升高，對精子的生成是有一定影響的，一些尚未婚育的男性尤其要注意。

　　那么俯臥不行，側臥呢？

　　比如右側臥，既不會(huì )壓迫心臟，又不會(huì )壓迫到陰囊，應該也是不錯的睡眠姿勢吧。但側臥也會(huì )有意外狀況出現，那就是睪丸的扭轉。

　　常見(jiàn)的睪丸扭轉狀況是在激烈運動(dòng)后出現，但也有少部分會(huì )發(fā)生在側臥睡眠時(shí)，當男性側臥睡眠時(shí)，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，生殖器官所承受的壓力較之站立時(shí)要大，有人睡覺(jué)時(shí)還不太老實(shí)，總是動(dòng)來(lái)動(dòng)去，雙腿也扭來(lái)扭去的，意外就很容易發(fā)生。

　　那么，究竟什么樣的睡姿才是最好的？最好的睡眠姿勢是仰臥，仰臥能消除以上所說(shuō)弊端，還能給陰囊和陰莖充分的活動(dòng)空間。

　　有不少男性朋友喜歡趴著(zhù)睡，這種俯臥位的睡眠方式對年輕人危害很大。長(cháng)期趴著(zhù)睡會(huì )壓迫陰囊，刺激陰莖，容易造成頻繁遺精。頻繁遺精會(huì )導致頭暈、背痛、疲乏無(wú)力，影響正常工作和生活。另外，陰囊是男人的“小冰箱”，它需要保持一個(gè)恒定的溫度，才有利于精子的生成。趴著(zhù)睡會(huì )使陰囊溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，所以對精子生長(cháng)也有一定影響。

　　建議男士采取仰臥位或右側位睡姿，這樣既不壓迫精囊，也不壓迫心臟(左側位會(huì )壓迫心臟)，對身體最好。