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章魚(yú)綠豆煲釀蓮藕可潤肺止咳，開(kāi)胃消食，能刺激腸壁蠕動(dòng)，具有減肥功效。
隨著(zhù)天氣轉涼，體內消耗少了，吃的食物也容易吸收，而且關(guān)鍵是現在流行減肥，為了讓自己能更瘦，特別是女孩子們不惜節吃。其實(shí)吃也能讓你變瘦，比如藥膳減肥就能既不傷身，又能減肥，還有保健的作用。本期，有廚師就向大家介紹了幾款既美味，又簡(jiǎn)單易做的藥膳減肥菜式，愛(ài)美的MM就可以邊吃邊減肥啦。既滿(mǎn)足嘴饞，又可以吃出健康，兩全其美。
1、糯米飯
藥膳推薦：柑橘的食療藥膳
材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。
做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放入鍋內先蒸20分鐘，然后放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即可食用。
功效：具有健脾利水、減肥之功。
用三紅湯來(lái)治療貧血
2、怪味海帶
藥膳：用三紅湯來(lái)治療貧血
材料：海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量。
做法：將海帶用水泡24小時(shí)(中間換兩次水)，洗凈后切絲瀝干，將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放入海帶燜至汁干，海帶酥爛，起鍋晾干食用。
功效：具有利水、消腫、速減肥之功效。
