在現代文明高速發(fā)展中，我們每個(gè)人都生活在電器輻射中，一些手機，電腦，電視，空調等電器設備，到處存在著(zhù)不同程度的輻射，研究表明輻射對人體有著(zhù)不同程度的傷害，但是不用緊張，我們生活中的食物有著(zhù)防輻射的作用，現在讓我們來(lái)看看哪些食物具有什么防輻射的作用吧！

　　黑木耳——清胃、滌腸、防輻射

　　黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質(zhì)及放射性物質(zhì)吸附，集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

　　西紅柿——減少皮膚輻射損傷，并可以祛斑美白

　　科學(xué)調查發(fā)現，長(cháng)期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗證明，輻射后的皮膚中，番茄紅素含量減少31%-46%，其他成分含量幾乎不變。它在肌膚表層形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外線(xiàn)、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿(mǎn)彈性，嬌媚動(dòng)人。特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

　　紫菜——抗輻射圣品

　　紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強機體免疫功能，保護人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。

　　辣椒——保護細胞的DNA不受輻射破壞

　　辣椒之類(lèi)辛辣食品屬于常用調料，同時(shí)也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動(dòng)全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類(lèi)的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經(jīng)常吃辣，身體健康。

　　草莓——防止皮膚衰老

　　其實(shí)草莓里沒(méi)100克草莓中包含50-100毫克維生素C，和蘋(píng)果相比，草莓維生素C含量高出10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)。營(yíng)養價(jià)值很好，這些都是很好的抗輻射維生素。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質(zhì)氧化，干燥現象。所以經(jīng)常吃可以防止皮膚衰老。

　　櫻桃——紡織缺鐵性貧血

　　櫻桃微酸，可是其營(yíng)養豐富，富含果蔬纖維、蛋白質(zhì)、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。促進(jìn)血紅蛋白的再生�？梢苑乐谷辫F性貧血，又可以增加自己體質(zhì)。也算是一種抗輻射蔬果啦。

　　橘子——增強免疫力

　　味道微酸，而且營(yíng)養豐富富含蛋白質(zhì)脂肪碳水化合物，微元素有鈣磷鐵胡蘿卜素等，是我們身體中不可或缺的營(yíng)養元素之一。而且抗氧化成分高，可以促進(jìn)免疫系統的增強�？梢宰尲∧w保持靚麗光澤。橘子不可與螃蟹一起食用，否者可能會(huì )引起身體不服。

　　大蒜——減少輻射損傷

　　大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。大蒜中含硒較多，并且大蒜的抗氧化作用優(yōu)于人參。因此適量吃些大蒜有助于減少輻射損傷。