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沉溺于被需要、認可的感覺(jué)
壓力癮 多參與合作
壓力上癮，這不是自討苦吃嗎？聽(tīng)起來(lái)不可思議，可事實(shí)上，心理學(xué)家發(fā)現，有“壓力癮”的人并不少。職場(chǎng)上，我們經(jīng)�？吹竭@種“工作狂”：他們并不是因為生活所迫不得不拼命，而僅僅是希望通過(guò)工作來(lái)體現自己的價(jià)值、證明自己的能力。這種人對工作的壓力，似乎達到了一種癡迷、狂熱的程度�？伤麄儾](méi)有意識到，如果工作變成了“沉溺”或“強迫”，則會(huì )將生命提前燃盡，失去幸福和快樂(lè )。
美國壓力研究協(xié)會(huì )主席保羅•洛克教授指出，壓力會(huì )讓一部分人更加“肆無(wú)忌憚”的投入工作。“這種人往往并不是沉溺于壓力，而是沉溺于被需要、被認可的感覺(jué)。” 蘇州榮格心理咨詢(xún)中心督導王國榮說(shuō)，他們停止工作就會(huì )無(wú)所適從，覺(jué)得休假放松是可恥的事情……維持高壓狀態(tài)，往往是來(lái)自己內心的缺乏安全感和對自己的不認同。
那么，如何讓自己對壓力“脫癮”呢？保羅•洛克建議，首先，要學(xué)會(huì )發(fā)掘自己在工作之外的價(jià)值，比如做一些慈善方面的義工、幫助周?chē)従拥�；其次，多和親人朋友溝通，找出自己的優(yōu)點(diǎn)和在生活中值得托付的人或事；再次，培養一些愛(ài)好，并且和朋友共享這些愛(ài)好；最后，工作中多參與一些團隊項目，減少對個(gè)人英雄主義的過(guò)度追求。
