新年開(kāi)始了，每一個(gè)人都希望能忘掉煩惱，用陽(yáng)光的心情迎接新生活。美國“信仰網(wǎng)”推薦10個(gè)方法，幫你發(fā)現生活中的幸福。

　　生氣了上床睡覺(jué)。生氣、吵架之后，與其把怨氣憋在肚子里、越想越氣，不如提醒自己上床睡覺(jué)。一覺(jué)醒來(lái)，再大的火氣也會(huì )消了一多半�？梢栽诖策呝N一張讓你感覺(jué)舒服的圖畫(huà)、照片等，看到它時(shí)，就會(huì )給你一種想要快點(diǎn)進(jìn)入夢(mèng)鄉的刺激。

　　把愛(ài)你的人和你愛(ài)的人寫(xiě)下來(lái)。美國暢銷(xiāo)書(shū)作家艾迪·約翰遜在《生活是甜蜜的》一書(shū)中告訴大家，感覺(jué)消沉時(shí)，最好的振作方法之一是列一份“愛(ài)的清單”。把愛(ài)護你的家人、朋友，以及自己關(guān)心的人寫(xiě)下來(lái)，提醒自己生活里有很多值得珍惜的人。

　　看看老朋友的近況。兒時(shí)玩伴、中學(xué)同學(xué)、大學(xué)室友……回憶起當年的點(diǎn)滴片段，心里是不是充滿(mǎn)溫暖？花點(diǎn)心思，到博客、微博上看看朋友們的近況并且留個(gè)言，或者給他們打個(gè)電話(huà)、發(fā)條短信，這種驚喜不僅拉近心靈距離，還能消除寂寞。

　　聊天時(shí)夸夸自己�？偸�“八卦”，可能讓人反感�？墒�，如果聊的不是流言蜚語(yǔ)，而是生活、工作中各自取得的成就，效果就大不一樣了。適當和朋友聚在一起，為自己喝彩。

　　讓大腦活躍起來(lái)。讓大腦永葆青春，心態(tài)也會(huì )積極很多。試著(zhù)換一種思路，比如換一條路上班、左右手交換使用、吃些甜點(diǎn)等，讓大腦活躍起來(lái)。

　　把生活中的美好片斷錄下來(lái)。艾迪·約翰遜建議，把生活中值得珍藏的瞬間、或者祝福的話(huà)等用手機、錄音筆等錄下來(lái)。過(guò)一段時(shí)間和家人、朋友一起分享，重溫當時(shí)的快樂(lè )。

　　跳跳舞活動(dòng)身體。新年伊始，不如讓身體也放松一下。最好出門(mén)和家人、朋友一起跳跳舞，悅耳的音樂(lè )、身體的運動(dòng)，加上朋友的問(wèn)候和祝福，會(huì )讓你情緒高漲。

　　去游樂(lè )園轉轉。游樂(lè )場(chǎng)里歡喜雀躍的孩子們，總是會(huì )給人帶來(lái)活力和歡笑。利用節假日去游樂(lè )園轉一轉，哪怕只是看著(zhù)孩子玩，也會(huì )讓你年輕不少。

　　對著(zhù)天空許愿。心愿和祝福能給人帶來(lái)愉快的心理感受。即使沒(méi)有看到流星，對著(zhù)天空、大地等許下自己的新年心愿，或者把心愿裝到許愿瓶里。同時(shí)告訴自己，心愿總會(huì )實(shí)現。

　　換個(gè)心情看待挫折。杯子里只剩半杯水時(shí)，有人很高興、有人則很沮喪。其實(shí)生活中的喜怒哀樂(lè )就在那兒，關(guān)鍵在于你怎么看待它。(張新)