每個(gè)人都有鬧情緒的時(shí)候，并不是所有事情都能一帆風(fēng)順的，當你遭遇挫折，自然會(huì )在情緒上出現波動(dòng)變化。

　　身體上的痛苦可以忍耐，而心理的痛苦最讓人難以忍受。所以，建議大家要多關(guān)注自己的心理狀況，而不是痛苦的時(shí)候才想起。其實(shí)很多人感覺(jué)很不順利或者心理情緒波動(dòng)很大時(shí)，就是因為太關(guān)注某些東西，但是自己卻沒(méi)有感覺(jué)到。這個(gè)時(shí)候可以多問(wèn)問(wèn)自己幾個(gè)“為什么”，這樣可使自己對情緒進(jìn)行梳理，發(fā)現問(wèn)題的根源。

　　對于善于思考的人，這樣可以幫助找到情緒波動(dòng)的癥結，從所謂的苦惱中找到最根本的問(wèn)題所在，之后集中精力對這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行解決。這樣就可以避免因為情緒不好而過(guò)分糾纏某些事物，將問(wèn)題復雜化了。