當感到胸悶時(shí)，輕輕拍打胸部，可以幫助肺吐故納新，同時(shí)震動(dòng)心臟，使冠狀動(dòng)脈的血流加快，胸悶得以緩解。

　　具體做法：

　　在清晨、傍晚或胸悶時(shí)，選擇清凈的環(huán)境，面對空曠處挺胸站立，盡量使心情平靜，呼吸舒緩，全身放松，然后深吸一口氣，全部吐出。

　　待胸中感到寬廣時(shí)，用雙掌同時(shí)輕拍左右胸脯。從肺尖開(kāi)始，由上而下，先輕后重，舒適為宜，每秒一拍。拍胸次數可以根據自己的感覺(jué)適當調整，一般以每次100拍為宜。 教授 竇國祥