以數萬(wàn)人為調查對象的西班牙研究顯示，相較于每周走路不到3小時(shí)或根本不走路的女性，每周至少步行3小時(shí)的女性中風(fēng)風(fēng)險較低。

　　中風(fēng)是動(dòng)脈斑塊堆積或腦血管破裂所致。過(guò)去的研究已顯示，體能活動(dòng)會(huì )降低中風(fēng)風(fēng)險。該研究稱(chēng)，定期步行運動(dòng)的女性，中風(fēng)幾率比不運動(dòng)的女性要低43%。每周快走210分鐘以上的女性，中風(fēng)風(fēng)險不僅低于不運動(dòng)的女性，也低于騎自行車(chē)的女性，以及從事其他強度較高、但時(shí)間較短健身運動(dòng)的女性。

　　王裳 (來(lái)源：信息時(shí)報)