網(wǎng)友求助：

　　偶是從8月份開(kāi)始實(shí)行過(guò)午不食的，體重也是從原來(lái)的98斤到現在是88斤了（昨晚剛稱(chēng)的）�？墒歉吲d之余我發(fā)現，瘦得不均勻怎么辦？我的胸部縮水了很多，腰上的肉只瘦了一點(diǎn)，但是討厭的是我屁股跟大腿上的肉肉幾乎沒(méi)掉。

　　我早飯午飯是吃的，就是會(huì )刻意少吃豬肉的，但是都是吃得飽飽的。午飯后就不吃了，只喝水。就這樣。這么瘦法怎么辦��？各位JMS幫幫忙啊。

　　編輯點(diǎn)評：

　　過(guò)午不食減肥法一直都很受熱捧。不過(guò)因個(gè)人飲食情況和體制不同，減肥效果也大不相同。一般的過(guò)午不食減肥法提倡下午五點(diǎn)后不進(jìn)食（也就是提前晚飯的時(shí)間到五點(diǎn)前），還是比較合理的。但有些網(wǎng)友為了追求減肥速度，實(shí)行苛刻的節食法，不吃晚餐，吃了午飯就不在進(jìn)食，每天空腹時(shí)間將近10個(gè)小時(shí)，且不說(shuō)減肥效果，這是不利于腸胃健康的。

　　同時(shí)，這樣做也不利于減肥塑形。長(cháng)期處于饑餓的狀態(tài)，人體以為進(jìn)入了饑荒年代，必然會(huì )調動(dòng)儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來(lái)應付，而乳房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失， 而營(yíng)養不足又引起腺體組織萎縮，整體胸部組織減少，但連接胸肌和乳房的結締組織卻沒(méi)有隨之減少，因此胸部就變小變下垂了。