目前市面上的補鈣產(chǎn)品五花八門(mén)，廣告也是吹的天花亂墜，我們要怎么去選擇補鈣產(chǎn)品呢？

　　目前市面上的補鈣產(chǎn)品主要分為無(wú)機鈣和有機鈣，無(wú)機鈣以碳酸鈣為主，有機鈣以氨基酸螯合鈣為主。廣東省老年骨質(zhì)疏松學(xué)會(huì )委員肖正華教授表示，無(wú)機鈣以碳酸鈣容易消化吸收，至于有機鈣的吸收，目前并沒(méi)有統一說(shuō)法。肖正華教授同時(shí)指出，活性維生素D對于鈣質(zhì)的吸收也至關(guān)重要。

　　維生素D能增強鈣在腸道的吸收，促進(jìn)腎臟對鈣的再吸收，調節鈣和磷的平衡，促進(jìn)骨骼的礦化，降低血漿中甲狀腺素水平，活躍骨細胞分化以增加骨量，特別是老年人，維生素D缺乏甚為常見(jiàn)，即使有充足的鈣攝入也不能被體內很好吸收。補充維生素D對防治老年性骨質(zhì)丟失尤為重要。但在體內的維生素D只有在1，25-二羥維生素D3（活性維生素D）的形式下，才能起作用。吸收后的維生素Ｄ沒(méi)有活性，貯存在血漿、肝、脂肪和肌肉內，經(jīng)血液轉送至肝臟轉化生成鈣二醇，然后在腎臟進(jìn)一步羥化成為鈣三醇。因此，對于腎臟功能不好的人來(lái)說(shuō)，補充活性維生素D也非常重要。

　　來(lái)源：家庭醫生