冬春時(shí)節，好像一切都變得干燥起來(lái)，連身體都好像被火烤了一樣，擠不出一滴水份。肌膚要靠潤膚乳來(lái)保濕，但是，嘿咻地該怎么保濕呢? Linda和男友Sam在一起2年了，一直都很...

1.晨練5分鐘 起床后鍛煉5分鐘，不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來(lái)跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現實(shí)的。 你只消花5分鐘，做做俯...

臺灣臺大醫院院長(cháng)林芳郁表示，要少吃動(dòng)物性食品，因為動(dòng)物性食品會(huì )增加患癌幾率。飲食中富含動(dòng)物性食品，會(huì )讓生育年齡延長(cháng)9到10年，而生育年齡增長(cháng)就會(huì )提高乳癌風(fēng)險。每日...

豆腐及豆腐制品的蛋白質(zhì)含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的八種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營(yíng)養效價(jià)較高。豆腐還含有 脂肪 、碳水化合物、...

對現代人來(lái)說(shuō)，倒頭就睡成了一件奢侈的事。你或許想不到，不少研究發(fā)現，睡眠質(zhì)量差可能與你吃的東西有關(guān)。近日，美國健康網(wǎng)站就刊文總結了助眠食物紅黑榜。 最助眠的8種食...