夏季貪涼，當心大量冷飲下肚引發(fā)心梗，近日天氣一點(diǎn)點(diǎn)熱了起來(lái)，喝冰鎮啤酒吃燒烤、大排檔的人明顯多起來(lái)，冰鎮飲料、雪糕等冷飲也都很受歡迎。冰鎮食物對于有心腦血管疾病的病人來(lái)說(shuō)百害而無(wú)益，猛喝冰鎮啤酒可能會(huì )增加心梗的風(fēng)險。
每年夏天，醫院里都會(huì )遇到一些豪飲冰鎮啤酒后心梗發(fā)作的患者。每逢世界杯的期間，都有很多人喜歡一邊看著(zhù)世界杯，一邊喝著(zhù)冰爽的啤酒，而這段時(shí)間急性心肌梗塞的發(fā)生率明顯高于平時(shí)。
夏天天氣火熱，氣溫高時(shí)人體血管處于擴張狀態(tài)，而一旦進(jìn)食冷飲，引起全身血管立即收縮，血壓會(huì )突然升高，這時(shí)就容易突發(fā)心絞痛、心梗、腦溢血等心腦血管疾病。同時(shí)在炎熱天氣里，心臟需要不斷地散熱，散熱的方式主要就是大量地流汗。當過(guò)熱的心臟溫度降低到常態(tài)之后，流汗才會(huì )慢慢停止。在這個(gè)過(guò)程中身體有一個(gè)自動(dòng)控制的體系，可以從各個(gè)部位感知熱是不是散了，也就是感知身體是不是變涼快了。此時(shí)如果喝冰鎮飲料，吃冰鎮西瓜，會(huì )在口腔瞬間造成強烈的冰涼感，這種冰涼感會(huì )很快傳到大腦，使大腦產(chǎn)生身體已經(jīng)變涼的判斷，隨即停止出汗的工作，于是影響了心臟的散熱，給心臟帶來(lái)傷害。 所以，我國五千年的中醫文化認為冰水對健康是很不好的，特別是在運動(dòng)過(guò)后全身發(fā)熱時(shí)，如果喝了冰水很容易造成心臟的傷害，而對有心腦血管疾病的病人傷害更大。
夏季怎樣防止心梗
絕對不搬抬過(guò)重的物品。搬抬重物時(shí)必然彎腰屏氣，這對呼吸、循環(huán)系統的影響與用力屏氣大便類(lèi)似，是老年冠心病人誘發(fā)心梗的常見(jiàn)原因。
洗澡要特別注意。不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當，水溫太熱可使皮膚血管明顯擴張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，洗澡間悶熱且不通風(fēng)，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，老年冠心病人更是如此。冠心病程度較嚴重的病人洗澡時(shí)，應在他人幫助下進(jìn)行。
氣候變化時(shí)要當心。在嚴寒或強冷空氣影響下，冠狀動(dòng)脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化，氣壓低時(shí)，冠心病病人會(huì )感到明顯的不適。國內資料表明，持續低溫、大風(fēng)、陰雨是急性心肌梗死的誘因之一。所以每遇氣候惡劣時(shí)，冠心病病人要注意保暖或適當加服硝酸甘油類(lèi)擴冠藥物進(jìn)行保護。
先兆癥狀的出現可能為心肌梗塞瀕臨的表現，所以一定要及早的發(fā)現，宜建議病人住院，及時(shí)而積極地按治療心肌梗塞的措施處理，可減少這些病人發(fā)生心肌梗塞的機會(huì )。
空腹吃香蕉可致心梗 護心注意飲食習慣
香蕉既是香糯可口的水果，又可充當糧食�？崭钩韵憬恫焕诮】�，因為空腹時(shí)，胃腸內幾乎沒(méi)有可供消化的食物，此時(shí)若是吃香蕉，將會(huì )加快腸胃的運動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負荷，易導致心肌梗死。
其中果糖和葡萄糖之比為1∶1，是補充糖類(lèi)、消除疲勞的理想食物，因而，常被駕駛員用來(lái)充饑。但香蕉中礦物質(zhì)含量極為豐富，尤其是含有大量的鉀元素，每天只要吃上一只香蕉，就足以使體內的鉀保持正常水平。
香蕉多食后可造成體液中的鉀、鈉比值的改變，特別是空腹時(shí)食用，使血液中鉀大幅度增加。若血液中鉀的含量高于正常濃度5.5毫摩爾/升時(shí)，會(huì )對人的心血管等系統產(chǎn)生抑制作用，出現明顯的感覺(jué)麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等現象，嚴重者心臟傳導阻滯、心律不齊，這時(shí)開(kāi)車(chē)就容易發(fā)生交通事故，因此駕駛員尤其不宜空腹吃香蕉。
最傷心臟的飲食習慣
大量喝酒或咖啡。
國內外很多研究證實(shí)，適量的酒精和咖啡能產(chǎn)生抗氧化物質(zhì)，保護心臟。但過(guò)量飲用弊大于利。因為酒精和咖啡能讓心率加快、血壓升高，扣動(dòng)心臟病發(fā)作的扳機。如果是長(cháng)期酗酒的人，會(huì )破壞心肌，久而久之導致心臟衰竭。
因此不論是喝咖啡還是飲酒，都要有節有度。正常成年男性每天喝啤酒不宜超過(guò)750毫升，換算成葡萄酒、低度白酒、高度白酒分別為250毫升、75毫升和50毫升；成年女性每天喝啤酒不宜超過(guò)450毫升，換算成葡萄酒、低度白酒分別為150毫升、50毫升。
心臟不好的人盡量少飲酒和咖啡，以不引起心臟不舒服為宜。此外，酗酒者如果能戒掉酒癮，其心臟功能通常有顯著(zhù)改善。
暴飲暴食。
人在過(guò)量進(jìn)餐后，胃腸道需要大量的血液消化食物，而流入心腦血管的血液大大減少，對于血管本來(lái)就有供血不足的人，一頓飽餐很容易就誘發(fā)了心梗、腦梗。
因此，不要輕易放縱自己的食欲，因為一頓飽餐就可能會(huì )奪走一條生命。
長(cháng)期飽食的人容易肥胖，如果運動(dòng)不夠，脂肪會(huì )越積越多，血管里容易形成脂質(zhì)斑塊，如果發(fā)生在心腦血管上，就會(huì )引起冠心病、腦中風(fēng)。養成好的進(jìn)餐習慣非常重要，平時(shí)吃飯最好吃七八成飽或是少食多餐，并且營(yíng)養要均衡。
吃得太咸、太甜。
吃鹽多不僅可以升高血壓，同時(shí)還能使血漿膽固醇升高，促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化。
美國的一項研究顯示，飲食中含大量甜飲料或愛(ài)吃甜食的孩子，成年后心臟病危險會(huì )大大增加。
