在不少家長(cháng)看來(lái)，只要寶寶肯多吃一點(diǎn)，一頓飯無(wú)論花多長(cháng)時(shí)間都可以。但日本食育講師井上利指出，寶寶吃飯時(shí)間過(guò)長(cháng)，反而影響生長(cháng)發(fā)育。

　　增加心理壓力。吃飯時(shí)間太長(cháng)，無(wú)論是家長(cháng)還是寶寶都會(huì )感受到壓力，家長(cháng)會(huì )因寶寶的不配合產(chǎn)生焦慮感，寶寶則會(huì )因不能應家長(cháng)要求快快吃完，產(chǎn)生自責感，并對家長(cháng)產(chǎn)生抵觸情緒。

　　不利消化吸收。井上利指出，消化與心情好壞有很大關(guān)系，吃的時(shí)間越長(cháng)，寶寶越煩躁。寶寶帶著(zhù)緊張感進(jìn)食，會(huì )讓腸胃功能下降，導致消化不良，影響營(yíng)養素的吸收，容易導致便秘或拉肚子。

　　影響生長(cháng)發(fā)育。玩耍跟吃飯一樣，對寶寶來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。寶寶健康成長(cháng)需要充足的時(shí)間去玩耍，以開(kāi)發(fā)大腦和四肢。如果一頓飯花費時(shí)間過(guò)長(cháng)，在餐桌邊一坐就是1小時(shí)，勢必減少寶寶的活動(dòng)時(shí)間以及和家長(cháng)親密交流的時(shí)間。

　　對此，井上利根據不同年齡段做出提示：吃一頓飯，嬰兒以5～10分鐘為宜，幼兒以10～15分鐘為宜，小學(xué)生以15～20分鐘為宜，家長(cháng)可以根據自家寶寶的實(shí)際情況來(lái)斟酌采納。