“鼠標手”早就不是什么新鮮詞了，但“鼠標臂”你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？德國專(zhuān)家發(fā)現，像點(diǎn)擊鼠標，特別是雙擊鼠標這種單調的動(dòng)作，可導致筋腱和神經(jīng)系統勞損，長(cháng)期不正確使用，更會(huì )讓人患上“肢體重復性勞損”癥狀，也就是“鼠標臂”。

　　我們平日用電腦時(shí)，握鼠標的手臂會(huì )一直懸空，使其要負擔身體右邊（或左邊）的全部重量，如果加上不良姿勢或不標準辦公桌椅等的影響，就會(huì )造成肩頸、前臂和手部肌肉、肌腱、神經(jīng)的傷害，使人感到疼痛、無(wú)力、麻木或是運動(dòng)機能受損，長(cháng)此以往，還可能引發(fā)神經(jīng)纖維組織發(fā)炎。

　　既然生活和工作離不開(kāi)電腦，怎樣避免“鼠標臂”呢？首先，選擇鼠標尺寸應與使用者手部大小相適應，這樣在握持時(shí)，可減少臂部用力。其次，要改變使用電腦的習慣和電腦設置，一是左右手（臂）交替使用，避免長(cháng)期單用右手或左手“操勞”而造成勞損；二是許多程序指令是可用鍵盤(pán)完成的，如雙擊鼠標的設置，可改為單擊鼠標滾輪或以鼠標滾輪翻頁(yè)等，多用鍵盤(pán)快捷方式或使用聲控系統和手寫(xiě)板等輔助配件，能有效減少點(diǎn)擊鼠標次數。此外，長(cháng)時(shí)間使用電腦時(shí)，應增加休息間隔，在休息時(shí)，多做伸展運動(dòng)，活動(dòng)一下手和胳膊，讓手和臂部肌肉得到放松。如果小臂和手部出現刺痛、酸麻、無(wú)力等癥狀，應及時(shí)去醫院就診，以免形成永久性傷害�！�