儲蓄脂肪可不僅是冬天是事，上班族整天吹空調，小心越吹越胖。

　　盛夏天氣辦公室開(kāi)空調，車(chē)上有空調，晚上回家也整晚開(kāi)著(zhù)空調。專(zhuān)家介紹介紹，整天待在室溫20℃左右的環(huán)境中，人體的新陳代謝變慢。加上人貪涼長(cháng)期待空調間的內，運動(dòng)量隨之越少，能量消耗跟著(zhù)減少。在綜合因素下，確實(shí)存在發(fā)胖的可能。

　　看來(lái)，空調已經(jīng)讓四季界限模糊，貼秋膘冬藏脂肪，夏季出汗多消耗人會(huì )減重的規律不一定準確了，就像一些秋冬發(fā)作的呼吸道疾病，夏季也會(huì )大幅度發(fā)病。

　　環(huán)境冷，脂肪難消耗

　　根據統計，溫度每下降攝氏1℃，新陳代謝速率就會(huì )下降5%左右，體內酵素反應也會(huì )較為遲緩，分解脂肪、淀粉的能力也逐漸變弱。相對而言，脂肪、淀粉囤積更快。

　　此外，炎熱的夏季飲料的消費量最高，吃愛(ài)吃冰淇淋獲取片刻清涼。但這些食物本身含高糖分高熱量，尤其當腸道溫度變低，腸胃道酵素作用也會(huì )趨于緩慢，分解脂肪、淀粉效率變差。所以，眼睜睜看著(zhù)一個(gè)夏季長(cháng)幾斤肉并不奇怪。

　　另外，冷氣房空氣流通性差，室內二氧化碳濃度常偏高，含氧量不足，氧氣減少，導致脂肪、葡萄糖不易燃燒，更易堆積脂肪。

　　調高室溫勤運動(dòng)防“貼膘”

　　看來(lái)想實(shí)現修身目的，無(wú)論春夏秋冬都需要保持規律運動(dòng)，讓身體有出大汗的機會(huì )，消耗身體攝取的多余熱量。炎夏也別縮在空調房中不動(dòng)，從上面的分析可以看出，此時(shí)機體變懶惰，你更需要運動(dòng)維持身體活性。

　　且空調溫度別調太高，設定在攝氏27℃上下。讓室內溫度盡量接近室外溫度，增加身體組織消耗脂肪的活性。況且室內外溫度差異過(guò)大，人很容易生空調病。吹冷氣一段時(shí)間后一定要到常溫地方活動(dòng)一下，更有利于身體代謝。