1、頭發(fā)
每年染發(fā)不要超過(guò)兩次,染發(fā)前一定要做皮膚測試,別用放置半年以上的染發(fā)劑,如果追求時(shí)尚,取好選擇局部漂染,頭皮有傷口,患慢性病即將懷孕或是已經(jīng)懷孕的女性都不宜染發(fā)。
2、眼睛
多吃小麥,牛奶,瘦肉,蔬菜,因為它們含有豐富的B族素,此外,不要配帶隱形眼鏡,容易因缺氧導致角膜水腫。
3、鼻子
女性經(jīng)期時(shí)應遠離污染較重的地方,或過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境每周至少3次凌斗個(gè)小時(shí)以上的有氧運動(dòng),也可以人噴灑藥物霧劑清洗。
4、皮膚
防紫外線(xiàn)最好的方法就是防曬霜,SPH15以上就可以了,選口紅最好不要選珠光的,因為它們含有更多的有害金屬。
5、乳房
能不做人流手術(shù)盡量別做,文胸最好是棉質(zhì)的,過(guò)多的蕾絲雖然讓你更加性感,但也可能陰礙了你的乳腺分泌,多吃玉米、南瓜和蘿卜。
6、心臟
適量減肥,少吃蛋黃一周最多只能吃?xún)蓚(gè),適度飲酒,每周喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
7、肺、膀胱和腎
能借煙就最好別吸保證每天喝6-8杯水。隔兩三個(gè)小時(shí)小便一次,穿棉質(zhì)的內褲,否則會(huì )防礙空氣流通涌進(jìn),而滋生細菌。
8、臂和手腕
用打電話(huà)代替電子郵件,用電腦時(shí),鍵盤(pán)應正對著(zhù)自已,不要另手腕過(guò)度彎曲緊繃,前臂,手腕和手盡量維持在同一條直線(xiàn)同一高度,每隔半小時(shí)停下來(lái)活動(dòng)一下手腕。
9、生殖系統
女性25歲就定期進(jìn)行生殖系統體檢,在日常生活中,如果發(fā)現自已內褲上有分泌物不正常,如白帶或有異哧局部瘙癢,疼痛等,要及時(shí)診治,同時(shí)女性要做好生育計劃避免多次人工流產(chǎn)。
10、腸
每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌癥發(fā)病幾率下降到25%左右。
11、肝臟
不要縱情飲酒,多吃蘑菇。
12、膝蓋
少穿高跟鞋,不過(guò)量爬樓梯,下樓時(shí)就注意腳掌先著(zhù)地,游泳和跳繩是公認比較安全的運動(dòng)方式。
13、腿
每坐40分鐘起來(lái)走一走,做些腿部運動(dòng)操。
14、腳
高跟鞋的鞋跟高度不要超過(guò)2寸,同時(shí)買(mǎi)任何一雙鞋都要保證它有一定的緩沖能力。
(來(lái)源:都市主婦論壇)