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世界上最遙遠的距離莫過(guò)于我們坐在一起，你卻在玩手機，這是網(wǎng)上流傳很廣的一句話(huà)，當這句話(huà)成為現實(shí)時(shí)，多少會(huì )有一些悲涼。近日，市民張先生與弟弟妹妹相約去爺爺家吃晚飯，飯桌上老人多次想和孫子孫女說(shuō)說(shuō)話(huà)，但面前的孩子們卻個(gè)個(gè)抱著(zhù)手機玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盤(pán)子離席。
“現在想想挺后悔的，爺爺奶奶一直盼著(zhù)我們去吃頓飯，沒(méi)想到會(huì )弄成這樣。”10月14日，市民張先生向記者講述了12日晚上發(fā)生的一件事，這件事讓他懊惱不已。
玩手機“侵略”生活
幾個(gè)好友相聚，原本可以開(kāi)懷暢談，但記者采訪(fǎng)發(fā)現，越來(lái)越多的市民在與朋友相聚時(shí)，最喜歡干的事是玩手機。10月14日，記者隨機采訪(fǎng)了10位市民，其中有7人表示，親朋聚會(huì )時(shí)會(huì )掏出手機，而且成為了一種習慣，在這7名市民中年齡大多集中在20歲到30歲。“朋友坐在一起，我們也會(huì )聊天，但是不看看手機會(huì )覺(jué)得不舒服。”市民吳小姐告訴記者，她與朋友一起走路時(shí)，甚至都不忘掏出手機聊QQ、看微博，“朋友們一起走路時(shí)我會(huì )提醒她們，幫我看著(zhù)路。我朋友有時(shí)候都看不下去了，會(huì )朝我喊能不能收起手機說(shuō)會(huì )話(huà)。”
“面對面的溝通是最直接的，與親朋好友相處時(shí)都在玩手機，必然會(huì )影響親朋之間的關(guān)系。”心理醫生告訴記者，之所以造成這種現狀，是大家對手機過(guò)度依賴(lài)導致。
“最近我也發(fā)現，不論什么群體，很多人都喜歡抱著(zhù)手機玩，而且以年輕人居多，手機成為了生活中依賴(lài)的東西。造成這種現狀的原因，首先與內心太空虛、浮躁有關(guān)，正因為內心空虛所以需要有東西來(lái)填充，而手機恰恰起到了填充的作用。”心理醫生說(shuō)，生活不充實(shí)、生活太單一都是造成內心空虛的原因。
“另外，很多年輕人不會(huì )欣賞身邊的事物，不會(huì )獨處。獨處是一種能力，現在的年輕人成長(cháng)的環(huán)境大多在父母的寵愛(ài)之下，環(huán)境比較單一，缺少欣賞周?chē)撕褪碌哪芰�，一旦獨處時(shí)就受不了了，甚至有人會(huì )恐懼獨處，所以手機再次起到了填充作用。”
很多人已經(jīng)發(fā)展到了各個(gè)場(chǎng)合都不能離開(kāi)手機，對此李主任建議，不妨讓自己鍛煉一下獨處的能力，戒掉手機癮。“獨處會(huì )讓人心平靜下來(lái)，學(xué)會(huì )思考和欣賞，所以大家可以把手機放到一邊，在一個(gè)安靜的環(huán)境里單獨待一會(huì )，慢慢培養這種能力，這有利于戒掉對手機的過(guò)分依賴(lài)。”
警惕“無(wú)手機焦慮癥”
無(wú)論任何時(shí)候，即使與家人或朋友聚會(huì )，你都對著(zhù)手機目不轉睛嗎﹖小心，你可能已經(jīng)患上了“無(wú)手機焦慮癥”。美國有研究發(fā)現，越來(lái)越多人患上這種“心病”，他們有的每日查看手機達三十四次，即使洗澡也機不離身。
早前《時(shí)代》周刋進(jìn)行的調查發(fā)現，百分之八十四的受訪(fǎng)者承認用少一日手機也不能，英國一項調查更指，百分之六十六的受訪(fǎng)者害怕沒(méi)有手機，比率較五年前上升十三個(gè)百分點(diǎn)，反映“無(wú)手機焦慮癥”的嚴重性。
美國加利福尼亞州“莫寧賽德復康中心”沃特曼醫生指出，很多人太專(zhuān)注自己的手機，忽視社交關(guān)系，甚至已接近病態(tài)。
沃特曼為評估求診病人的“病情”有多嚴重，會(huì )問(wèn)他們一些問(wèn)題，如“你每天查看手機多少次”、“你的手機是否伸手可及”等，治療方法是收起病人的手機十日，讓他們學(xué)習呼吸技巧和冥想，克服沒(méi)手機的焦慮感。
二十五歲的艾克是沃特曼其中一名病人，她六年前一次手機失靈后，自此每日都攜帶三部手機，每隔五分鐘查看手機一次，即使睡覺(jué)或洗澡也機不離身，“手機給我安全感，如果失去其中一部，感覺(jué)好像錯過(guò)飛機一樣恐怖”。
沃特曼表示，像艾克這類(lèi)病人接受治療后，生活可逐漸重回正軌，有人甚至不想再用手機。她建議大家與親友聚會(huì )時(shí)，應嘗試放下手機，或找人保管手機，專(zhuān)注與人面對面溝通。
