謊言1、喝酒紅臉不易醉
“喝酒臉紅的人不容易醉”，這句話(huà)常在宴席上被用作勸酒的理由。但事實(shí)上，醉酒和臉色并無(wú)多大關(guān)系。
一些人認為喝了酒面紅如關(guān)公是好事，認為這代表血液循環(huán)好，能迅速將酒精分解掉，因此不容易醉。但專(zhuān)家指出，酒量和臉色沒(méi)有太大關(guān)系，因人而異。事實(shí)上，導致很多人認為喝酒臉紅的人不容易醉的原因其實(shí)是，紅臉的人大家一般少勸酒，因此喝得少，加上酒后發(fā)困，睡上15-30分鐘就又精神抖擻了，而白臉的則往往不知自己的底線(xiàn)，在高度興奮中飲酒過(guò)量。
謊言2、 濃茶咖啡可醒酒
有些人認為，酒后喝濃茶或咖啡有“醒酒”作用，事實(shí)上這是一種誤解。
酒后飲濃茶，茶中咖啡堿等可迅速發(fā)揮利尿作用，促進(jìn)尚未分解成乙酸的乙醛(對腎有較大刺激作用的物質(zhì))過(guò)早地進(jìn)入腎臟，使腎臟受損。而咖啡的主要成分是咖啡因，有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，酒后喝咖啡會(huì )使大腦從極度抑制轉入極度興奮，并刺激血管擴張，加快血液循環(huán)，極大增加心血管的負擔，對人體造成的損害會(huì )超過(guò)單純喝酒的許多倍，甚至誘發(fā)高血壓。
謊言3、 喝醉了摳喉嚨催吐
日常應酬中，不少人采用的“秘訣”就是喝多了之后到衛生間“摳喉嚨”催吐，嘔吐之后感覺(jué)好受一些，甚至可以繼續喝酒。但專(zhuān)家指出，這屬于“危險動(dòng)作”。
摳喉嚨催吐一定要在清醒時(shí)或醫護人員的幫助下進(jìn)行，因為醉酒者意識不清，很容易吸入嘔吐物引起窒息，甚至危及生命。其次，劇烈嘔吐會(huì )導致腹內壓增高，除了容易引起胃出血外，還會(huì )使十二指腸內容物逆流，引發(fā)急性胰腺炎等急癥。
謊言4、酒兌飲料很時(shí)尚
時(shí)下，喝酒兌飲料成了一種飲酒時(shí)尚。紅酒加雪碧，威士忌加冰紅茶，啤酒加可樂(lè )……各種“混搭”組合數不勝數。由于兌了飲料的酒濃度較低，感覺(jué)像在喝飲料，所以很多人對它情有獨鐘。
但專(zhuān)家提醒，通常用來(lái)兌酒的碳酸飲料，在胃里放出的二氧化碳氣體會(huì )迫使酒精很快進(jìn)入小腸，而小腸吸收酒精的速度比胃要快得多，從而加大傷害。
另外，兌著(zhù)飲料喝酒，表面上看是稀釋了酒，結果卻容易讓人越喝越多。因為喝的人一開(kāi)始覺(jué)得像在喝飲料，就使勁喝，一旦察覺(jué)到有酒精作用時(shí)，就已經(jīng)喝多了。
謊言5、白酒傷身紅酒養人
很多人認為喝白酒傷身，喝葡萄酒對健康有益，多喝點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系。事實(shí)上，不管是紅酒還是白酒，關(guān)鍵還在于控制飲用量。
專(zhuān)家指出，每周酒精的進(jìn)食量男性為140克以下，女性為70克以下，超過(guò)這個(gè)數字就有患酒精性肝病的危險。140克酒精就相當于50度白酒的3-4兩，也就是說(shuō)，成年男性每周飲用50度的白酒不能超過(guò)3-4兩，而紅酒則要控制在每天一二兩。
謊言6、臘肉香腸做下酒菜
聚餐時(shí)千萬(wàn)不要空腹喝酒，如果事先不能先吃點(diǎn)東西墊肚子，最好也是邊吃菜邊喝酒。同時(shí)需要注意的是，切忌用咸魚(yú)、香腸、臘肉下酒，因為此類(lèi)熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜，甚至誘發(fā)癌癥。
為了盡量減少酒精對胃和肝臟的傷害，減少脂肪肝的發(fā)生，喝酒前最好先吃點(diǎn)東西，比如喝一杯牛奶，或者吃點(diǎn)雞蛋和肉，因為這些高蛋白的食品在胃中可以和酒精結合，發(fā)生反應，減少對酒精的吸收。
謊言7、感情深一口悶
有些人喜歡喝快酒，動(dòng)不動(dòng)就勸大家“感情深一口悶，感情淺舔一舔”、“走一個(gè)”。
其實(shí)，喝酒的速度宜慢不宜快，飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會(huì )出現醉酒狀態(tài)，若慢慢喝，體內有充分的時(shí)間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。
謊言8、煙酒不分家
一些人認為“一支煙、一杯酒，快樂(lè )似神仙。”尤其是喝酒到了興頭上，邊上遞過(guò)來(lái)一支煙，這時(shí)哪怕一些平時(shí)沒(méi)有吸煙習慣的人，也會(huì )邊說(shuō)“難得今天高興”，邊接過(guò)來(lái)點(diǎn)上。
但事實(shí)上，邊喝酒邊抽煙，是傷肝又傷肺。因為香煙中的尼古丁會(huì )減弱酒精對人體的作用，相當于被“麻醉”了，不知不覺(jué)中就會(huì )大大增加了飲酒量。
謊言9、 高度酒才夠勁
日常生活中，有些人總覺(jué)得低度酒是酒精與純水勾兌而成的，喝著(zhù)沒(méi)勁，而高度酒多為糧食釀造，喝醉不上頭，喝著(zhù)更帶勁。
其實(shí)，度數越高的酒也意味著(zhù)酒精含量越高。因為酒精進(jìn)入體內90%以上是通過(guò)肝臟代謝的，大量的酒精加重了肝臟的解毒負擔，酒的度數越高，攝入量越大，對肝的損傷就越嚴重。另外，酒精經(jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數越高，肌體所消耗的酶與維生素也就越多。
謊言10、突然戒酒易傷身
很多人因為健康問(wèn)題被醫生建議戒酒，但很大一部分人始終未能成功戒酒，甚至會(huì )以“突然戒酒反而傷身體”為理由，繼續自己的美酒生涯。
專(zhuān)家指出，一些人認為“突然戒酒反倒傷身”其實(shí)指的是一種戒斷癥狀。對酒精已經(jīng)產(chǎn)生了依賴(lài)的人，如果突然戒酒，可能會(huì )出現手抖、心慌、抽搐發(fā)作、嘔吐等戒斷癥狀。但此時(shí)更應戒酒，而不是認為應該喝一點(diǎn)酒來(lái)緩和癥狀。針對這種戒斷癥狀，臨床上有適當的藥物能有效控制戒斷癥狀。
