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導語(yǔ)：
結束一段感情，從兩個(gè)人甜蜜相戀到一個(gè)人形影孤單的落差，很容易讓女人感到煩躁焦慮。不管是什么原因導致單身，既然已經(jīng)身處空窗期，女人們也不能讓空窗期成為人生的空白期。如何順利度過(guò)空窗期呢？一起來(lái)看文章學(xué)習吧！
一段戀情已經(jīng)結束，另一段戀情尚未開(kāi)始的感情階段，人們稱(chēng)之為“空窗期”，空窗期會(huì )讓人感到孤獨、焦慮，于是有些人急于填滿(mǎn)這個(gè)空白，隨便找一個(gè)人戀愛(ài)，也有人會(huì )灰心失望，頹廢自閉，甚至有些人采取極端的方式結束自己的生命。其實(shí)，我們可以采用一些有效的方法使自己順利度過(guò)空窗期。
第一，別把時(shí)間花在埋怨上。
空窗期的人不能把時(shí)間花在埋怨自己或別人上，應該要告訴自己 “我是個(gè)凡人，難免會(huì )犯錯誤，我現在要做的是從失敗的經(jīng)歷中成長(cháng)起來(lái)，不會(huì )再犯同樣的錯誤。”還有一些人遭遇戀情的變故卻顯得非常冷靜，這種超級適應反而是努力壓抑與否認情緒的結果。
第二，尋找支持系統。
突然進(jìn)入空窗期，原本井井有條的生活一下子變得雜亂無(wú)章，自尊心、自信心都很低落。在這種痛苦、迷惘的時(shí)刻，極其需要知心朋友或心理咨詢(xún)師給予支持、傾聽(tīng)與鼓勵，借著(zhù)這些支持者，會(huì )感覺(jué)到自己仍是一個(gè)有人愛(ài)、有價(jià)值的人。
第三，照顧好身體。
空窗期的人往往因為心情不好熬夜打游戲，這個(gè)期間更需要打起精神來(lái)照顧好自己，比如精心做兩個(gè)好菜吃，早早休息，保證睡眠。這讓身心都受到滋養，也給自己積極的暗示：“我一個(gè)人也可以生活得很好。”
第四，找到積極的愛(ài)好。
找到能給自己支持和滋養的興趣愛(ài)好，比如參加讀書(shū)會(huì )、健身運動(dòng)、爬山等，既可以用積極的方式充實(shí)自己，又可以接觸外界的積極能量。
空窗期固然痛苦，卻也是心理成熟、健全的契機。美籍華裔心理學(xué)家黃維仁曾說(shuō):“一顆受了傷的心，還愿意不斷去學(xué)習，不斷去愛(ài)，不斷去醫治的心，是一顆最美的心。”
所以，用這樣一顆開(kāi)放的心來(lái)面對生活，會(huì )順利度過(guò)空窗期，并且收獲心靈的成長(cháng)。
讓空窗期快樂(lè )的十件小道具
1、一瓶高級面霜
偶爾也讓自己奢侈一把。并不是說(shuō)一瓶貴價(jià)面霜真的能幫你換臉，但那種寵愛(ài)自己的快樂(lè )心情，卻可以持續好久好久。
2、一束鮮花
誰(shuí)規定，鮮花只能是男人送的，給自己買(mǎi)一束新鮮的玫瑰。把它驕傲地帶會(huì )辦公室、帶回你的小公寓，如果有好事者問(wèn)起，你就給他一個(gè)神秘的微笑吧，這可是屬于你自己的快樂(lè )小秘密。
3、一本好書(shū)
一個(gè)人窩在彌散著(zhù)悠揚音樂(lè )的小屋里，把玩著(zhù)心愛(ài)的飾品，品味書(shū)中的哲理……可能在這個(gè)時(shí)候，你就會(huì )發(fā)現獨處竟是如此的美麗。
4、一只可愛(ài)的小狗
關(guān)于狗和男人哪個(gè)更可靠，是一個(gè)無(wú)解的謎題，不過(guò)在空窗期養一只小狗來(lái)解決寂寞，總比隨便找個(gè)男人來(lái)戀愛(ài)更靠譜。
5、一張喜劇
單身一個(gè)人不敢看恐怖片，在家里多備幾張周星馳的喜劇DVD，有時(shí)候，你就需要這么沒(méi)心沒(méi)肺地大笑一場(chǎng)。
6、一個(gè)培訓課程
不要一直抱怨沒(méi)有時(shí)間，與其呆在家里感嘆單身的無(wú)奈，不如利用這些時(shí)間自我增值。愛(ài)情該來(lái)的時(shí)候總會(huì )來(lái)的，沒(méi)來(lái)之前，我們也不該浪費人生。
7、一張機票
去泰國享受SPA、去紐約享受血拼、去韓國欣賞雪景……不用遷就別人的時(shí)間表，只要你愿意，就可以馬上啟程。一個(gè)人的旅游或者會(huì )遇上不少堅苦，但是一個(gè)人的旅途一定也有別樣的精彩。
8、一份保險
不一定男人才能給你安全感。女人也可以給自己安全感，而且這種實(shí)在的安全感，可是每年都能拿到分紅的哦。
9、一本電子記事本
記下你的房租、水費、電費、ADSL的交費日期，記下小區停水時(shí)間，記下抄電表的日子……沒(méi)有了他提醒，你也可以讓生活過(guò)得井井有條。
10、一臺小冰箱
儲一些新鮮蔬果，堅持每天為自己做一頓像樣的晚餐。儲一些愛(ài)吃的零食，不要太多，剛剛夠填滿(mǎn)某個(gè)寂寞夜晚的空虛。
