運動(dòng)可使血液變稀，主要是由于在運動(dòng)過(guò)程中改善了心肺和血管功能的結果，使血管管腔變寬、增容，血液容量增加，出現血液稀釋現象。但這種現象的發(fā)生，只有長(cháng)期堅持運動(dòng)的人才能產(chǎn)生這種生理過(guò)程，才會(huì )有這種效果。這種血液變稀，實(shí)際上是降低血液黏度和減少血液阻力，起到改善微循環(huán)的作用。

　　此外，長(cháng)期堅持規律性適量運動(dòng)的人，還有輕度激活體內纖溶系統和降低血漿纖維蛋白原的作用。因此運動(dòng)使血液變稀，對防止中老年人的心腦血管血栓性疾病的發(fā)生起到一定的作用。劉玉雯