炎熱的夏季，不少長(cháng)頭發(fā)的女生都喜歡綁著(zhù)馬尾辮，清涼方便。但長(cháng)時(shí)間綁馬尾，會(huì )造成頭發(fā)過(guò)度拉扯，導致掉發(fā)甚至禿頂。那愛(ài)美的女生夏季如何護發(fā)防掉發(fā)呢？
進(jìn)入盛夏之際，許多女性因為受不了高溫炎熱的天氣，便紛紛將一頭秀發(fā)綁起來(lái)，于是綁馬尾成為清涼的方式之一，但是，經(jīng)常在外活動(dòng)一綁就是一整天，有時(shí)甚至連睡覺(jué)時(shí)也懶得放松頭發(fā)。
提醒，長(cháng)時(shí)間綁馬尾，或是喜歡編織頭發(fā)，有可能造成頭發(fā)過(guò)度拉扯，而使毛囊受到局部的創(chuàng )傷，嚴重的人會(huì )形成拉扯性禿發(fā)。
為何綁馬尾會(huì )造成毛囊如此大的傷害？
毛囊是很纖細而脆弱的組織，女性在夏天綁馬尾綁得太緊，對頭發(fā)容易造成外力性傷害，或是洗頭發(fā)后未吹干即睡覺(jué)，會(huì )造成摩擦力較大，拉扯性也加大，長(cháng)久時(shí)間就容易對毛囊形成破壞。
雖然頭發(fā)經(jīng)拉扯后脫落，仍然有生長(cháng)的機會(huì )，不過(guò)，此時(shí)的發(fā)質(zhì)與生長(cháng)速度都會(huì )大受影響。
夏季少戴假發(fā)
一些女生喜歡戴假發(fā)，把頭發(fā)綁緊并戴上頭套，不但形成過(guò)度拉扯，而且長(cháng)時(shí)間使頭發(fā)處于悶濕的環(huán)境中，都有可能造成毛囊傷害。除此之外，女性喜歡洗發(fā)后用熱風(fēng)邊吹邊用梳子拉頭發(fā)，或是經(jīng)常使用化學(xué)劑染發(fā)，或使用不當的燙發(fā)劑等，都有可能加劇掉發(fā)危機。
夏天也常見(jiàn)因細菌感染而掉發(fā)，比較明顯的情況是長(cháng)期戴安全帽的機車(chē)族，因為長(cháng)時(shí)間頭皮都悶在密不透風(fēng)的安全帽內，加上安全帽未清潔干凈，頭皮毛囊可能會(huì )因此發(fā)炎、阻塞，若惡化就會(huì )出現小膿包，甚至形成疤痕，造成掉發(fā)。
所以，女性機車(chē)族也應該特別注意。另外霉菌也是夏天掉發(fā)的殺手，包括香港腳、頭癬等，都會(huì )引起頭皮的感染，嚴重者甚至會(huì )造成永久性脫發(fā)。
長(cháng)期服用避孕藥，加速掉發(fā)脫發(fā)
有關(guān)女性禿發(fā)的原因，除了上述談到的拉扯性禿發(fā)，其實(shí)還包括常見(jiàn)的雄激素性禿發(fā)，大多數女性的雄激素性禿發(fā)在頭皮上可以觀(guān)察到各部位的頭發(fā)開(kāi)始慢慢變的稀疏，同時(shí)伴隨著(zhù)稀疏部位擴散開(kāi)來(lái)的情況。
雄激素性禿發(fā)可以由許多原因所造成，包含卵巢囊腫、服用雄激素指數高避孕藥、懷孕和更年期。以下的激素避孕藥也會(huì )因釋放黃體素與雌激素以抑制排卵效果，而造成或加劇落發(fā)的情形，包括黃體素植入物、激素注射、避孕貼片、陰道環(huán)等。
夏日防止脫發(fā)要做好以下幾點(diǎn)：
1、科學(xué)洗發(fā)。夏季氣候炎熱，身體容易出汗，再加上灰塵多，頭發(fā)不易保持清潔，易發(fā)生毛囊炎、黃癬等，使毛發(fā)基根不穩，也容易造成頭發(fā)的脫落。為此，夏季要盡量防止灰塵堵塞毛囊口和皮脂腺口，進(jìn)行科學(xué)洗發(fā)，并勤洗發(fā)，最好隔一天洗一次，保證頭皮健康。
2、避免夏季強烈陽(yáng)光照曬。紫外線(xiàn)直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產(chǎn)生很強的刺激，造成頭發(fā)的損傷脫落。外出活動(dòng)時(shí)，最好帶遮陽(yáng)傘或者帽子，防止紫外線(xiàn)對頭發(fā)的傷害。過(guò)度的日曬會(huì )使頭發(fā)變枯黃，頭皮曬傷。
3、重視飲食調養，增加營(yíng)養攝入。夏季人們容易食欲不振，需要補充足夠的蛋白質(zhì)和微量元素以保證身體的營(yíng)養。蛋白質(zhì)是生成和營(yíng)養頭發(fā)所必需的重要物質(zhì)，但由于天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類(lèi)食物攝取相對減少。
如果人體的蛋白質(zhì)供給不足，頭發(fā)就容易脫落。多吃新鮮蔬菜和水果，是保護頭發(fā)，夏季防止脫發(fā)的有效方法之一。此外，要少吃甜食、多脂類(lèi)食品。過(guò)多吃甜食、脂肪，會(huì )使體內血液偏于酸性而導致頭發(fā)干燥、變黃。
4、少吃冷飲。過(guò)多使用食用冰淇淋等冷飲，頭發(fā)會(huì )更加容易脫落。
5、參加運動(dòng)，健身強體。這是消除緊張的最好方法之一，因為緊張也是造成頭發(fā)脫落的原因之一。
6、夏季防止脫發(fā)還要保持良好的心情和充足的睡眠。做到夏燥心不躁，這樣心靜自然涼，安全度夏。要經(jīng)常洗澡、洗頭，保持頭皮和頭發(fā)干爽清潔衛生。
