輻射存在于整個(gè)宇宙空間，日常生活中，輻射可謂無(wú)處不在，除了來(lái)自太空的放射線(xiàn)以及地球上各種放射性物質(zhì)的輻射，從電視、冰箱、微波爐、電腦到高壓線(xiàn)、電視臺信號塔、醫院的X光機檢查等所產(chǎn)生的各種輻射無(wú)不與人有著(zhù)各種各樣的聯(lián)系。尤其是隨著(zhù)電子產(chǎn)品的普及和一些電磁療法的推廣，人們越來(lái)越多地接觸到各種輻射，既有電離輻射也有電磁輻射。但是，不必太擔憂(yōu)，過(guò)量的輻射才會(huì )對人體造成損害。
一般來(lái)講，身體接受的輻射劑量越多，其放射病癥狀越嚴重，致癌、致畸風(fēng)險越大。根據我國衛生部頒布的《放射衛生防護基本標準》，公眾中個(gè)人受到的年劑量當量應低于：全身5毫西弗，單個(gè)組織或器官50毫西弗。自然情況下，絕大多數人所吸收的輻射基本都在上述劑量范圍內。
家電輻射：防電磁波，保持安全距離 代表：微波爐、電吹風(fēng)、電視、電腦、電冰箱、空調、電熱毯、手機、洗衣機、電熨斗、加濕器、電飯煲等 家用電器的廣泛使用，在給人們生活帶來(lái)便利的同時(shí)，其所產(chǎn)生的電磁輻射也對人體健康有著(zhù)潛在威脅。
通常來(lái)說(shuō)，微波爐的輻射在家電中位居前列。微波輻射會(huì )擾亂中樞神經(jīng)系統，造成頭疼、頭昏、記憶力減退、失眠等癥狀。
使用時(shí)要距其半米以外，不要直視，尤其是孕婦更要注意。
使用頻率非常高的手機，輻射強度也很大。日常使用時(shí)應盡量長(cháng)話(huà)短說(shuō)，接通后再拿到耳邊接聽(tīng)，建議多用耳機。
而體積較小的電吹風(fēng)，可是“輻射大王”，特別是在開(kāi)啟和關(guān)閉時(shí)輻射最大。且功率越大，輻射也越大。電吹風(fēng)使用時(shí)離頭部較近，會(huì )引起中樞神經(jīng)系統的功能障礙，導致頭暈、疲乏無(wú)力、記憶力減退、食欲減退、失眠、健忘等亞健康癥狀。使用時(shí)應采取正確方法，如開(kāi)啟和關(guān)閉電吹風(fēng)時(shí)盡量離頭部遠一點(diǎn)，不要連續長(cháng)時(shí)間使用。
臺式電腦主機的后面和側面輻射較大，最好不要敞開(kāi)機箱使用。筆記本電腦輻射集中在鍵盤(pán)上方，最好使用外接鍵盤(pán)。液晶電視和等離子電視，雖然比傳統老式電視的輻射小很多，但仍存在一定隱患。建議看電視時(shí)，至少離電視機1米遠。
電熱毯本身就相當于一個(gè)電磁場(chǎng)，使用時(shí)間長(cháng)了，會(huì )引起身體疲乏無(wú)力、四肢酸痛等癥狀。使用時(shí)，最好預熱后將電源斷開(kāi)再入睡，孕婦和孩子不宜使用。
自測安全距離 打開(kāi)能接收AM頻道的收音機，將頻道調在沒(méi)有廣播的位置，然后靠近所要測量的家電，此時(shí)收音機會(huì )傳出較大噪音，直到離開(kāi)一定距離后，才會(huì )恢復原來(lái)較小的噪音量，這個(gè)距離就是安全距離。
另外，某些電器不用時(shí)一定要關(guān)上電源；長(cháng)時(shí)間看電腦、電視后，應及時(shí)洗臉洗手，這些都可有效減少輻射。
醫療輻射：放射線(xiàn)檢查合理化、最優(yōu)化 代表：X線(xiàn)透視和攝片、CT和核醫學(xué)檢查等 電離輻射并非是“一無(wú)是處”的，在醫療領(lǐng)域，電離輻射能夠用來(lái)診斷和治療疾病，比如人們所熟知的X線(xiàn)、CT、透視檢查、放療等，特別是放射性核素治療已經(jīng)成為治療甲亢、甲狀腺癌和骨轉移癌等病癥的安全有效的療法。
X線(xiàn)放射診斷和核醫學(xué)診療所用的射線(xiàn)照射劑量都是經(jīng)過(guò)嚴格限定的，在正確使用的情況下是不會(huì )對人體產(chǎn)生危害的。比如醫療X線(xiàn)胸部檢查，一次所產(chǎn)生的輻射劑量?jì)H為0.1—0.2毫西弗，遠低于人體全身年劑量當量限值5毫西弗。
雖然如此，放射線(xiàn)檢查和治療也要慎做。首先是不能濫用，比如胸部CT雖然是非常好的檢查手段，但一次可產(chǎn)生6毫西弗的輻射劑量（遠低于單個(gè)器官的年劑量當量），輻射量相對較大，所以建議一年做放射線(xiàn)檢查的次數不要太多。
其次，在放射線(xiàn)檢查中，要對非受照部位做好屏蔽防護措施，對陪檢者也要做好防護措施。特殊人群如孕婦需要做放射線(xiàn)檢查時(shí)，必須跟醫生先進(jìn)行溝通，在考慮和權衡檢查的風(fēng)險和疾病的危害各自的利弊后，再決定是否要做檢查，兒童也是。
裝修建材輻射：看清標準，為健康把關(guān) 代表：大理石、花崗巖等建筑石材 石材中含有一些放射性元素衰變過(guò)程中產(chǎn)生的放射性物質(zhì)。建筑裝修中采用的陶瓷衛浴等，都有可能含有超量的放射性物質(zhì)，從而對人體健康產(chǎn)生不良影響。
對策：正常情況下石材的放射性從高到低依次為紅色、綠色、肉紅色、灰白色、白色和黑色。選購石材時(shí)，要向經(jīng)銷(xiāo)商索要產(chǎn)品放射性合格證，材料角上貼有A、B、C等級標簽，A級石材放射性強度小，適合家庭裝修用；B級適合于商場(chǎng)、影院等公共場(chǎng)所；而C級只能用于外墻和堤壩等。
其它輻射 代表：高壓線(xiàn)、變電站、電臺、電視臺、雷達站 高壓線(xiàn)、變電站、電臺、電視臺、雷達站和電磁波發(fā)射塔的電磁照射人體后，電場(chǎng)和磁場(chǎng)會(huì )使人的體溫升高，當吸收的熱量過(guò)多時(shí)，人體無(wú)法通過(guò)體溫調節將其散發(fā)出去，就會(huì )引發(fā)各種疾病，如疲勞、心臟病，甚至導致中樞神經(jīng)系統和內分泌系統失調。因此，興建高壓線(xiàn)、變電站等設施時(shí)應與居住區保持一定距離，市民也不宜在這些設施附近逗留過(guò)久。
安檢主要是通過(guò)電磁場(chǎng)的輻射，對金屬物進(jìn)行探測。其電磁輻射小，一般不持續6分鐘以上就不會(huì )對人體造成影響。飛機在1萬(wàn)米以上的大氣層飛行，無(wú)論是飛行員，還是乘客和服務(wù)員，都會(huì )受到宇宙粒子與原子碰撞產(chǎn)生放射性能量粒子的輻射及太陽(yáng)輻射，但少量輻射引起癌癥的可能性并不大。不過(guò)，孕婦盡量不要坐飛機出行。
小貼士 防輻射服：鉛含量夠才有用 專(zhuān)家指出，市面上出售的孕婦防輻射服對防護手機、電腦等放出的非電離輻射有一定作用，但對防護電離輻射（如核輻射、醫院X線(xiàn)照射）作用不大，防護后者需要像醫院使用的那種含足夠量鉛的防輻射服才行。
比較一下你就可以知道，目前市面上銷(xiāo)售的防輻射用品基本無(wú)法“達標”，所以很多時(shí)候大家是花錢(qián)買(mǎi)個(gè)心理安慰罷了。本版撰文 新報記者 邱華艷
