更年期后，女人的身體迎來(lái)了人生的又一階段，也許你會(huì )擔心，自己的身體變化會(huì )影響未來(lái)的性生活，但是，這些憂(yōu)慮之中，哪些是值得注意的，哪些又是不必擔心的呢？近日，美國的“婦女日”網(wǎng)刊文，幫女人真正地了解自己，更加從容地迎接性福。

　　1.陰道不會(huì )像果脯一樣萎縮。更年期時(shí)的雌激素降低，會(huì )給身體帶來(lái)變化，但是很多變化不易被肉眼察覺(jué)，也不存在“干癟老去”的情形。哈佛醫學(xué)院的醫學(xué)博士霍普•里喬蒂表示，很多女性此時(shí)根本察覺(jué)不到自己的改變。絕經(jīng)后，陰道的血流量會(huì )減少，性愛(ài)是激活陰道的好辦法，因為它能夠促進(jìn)陰道內的血液循環(huán)，從而保持活力和年輕。

　　2.別拒絕潤滑劑。絕經(jīng)后，陰道的確會(huì )變得干澀，每個(gè)女性都可能出現這種情況。此時(shí)，使用潤滑劑可以助你擁有更舒服和健康的性生活。從來(lái)沒(méi)有使用經(jīng)驗的人也不要為此尷尬，因為技術(shù)的不斷進(jìn)步會(huì )讓你發(fā)現，潤滑劑的質(zhì)地會(huì )帶給你自然濕潤的感覺(jué)，讓你對性也有了更多信心。

　　3.身體形象可能走下坡路。更年期的身體在經(jīng)歷改變之時(shí)，心理也在發(fā)生改變。性健康專(zhuān)家伊麗莎白建議，女人此時(shí)不僅要學(xué)會(huì )接受自己身體的改變，更重要的是樹(shù)立自信，多聽(tīng)聽(tīng)優(yōu)美音樂(lè )，勤運動(dòng)，看看書(shū)，讀讀報，讓自己更樂(lè )觀(guān)地面對改變。

　　4.仍面臨性傳播疾病的風(fēng)險。盡管不用再擔心意外懷孕的事，但女性也不可因此掉以輕心，因為這個(gè)年齡段也是艾滋病等性傳播疾病的易感人群。擁有良好的衛生習慣，潔身自好，依然是有效預防疾病的良方。

　　5.為高潮加把勁。過(guò)去，你可能每次性愛(ài)都高潮不斷，但到了更年期，你就要把期望降低，也許僅為了一次高潮就要更加賣(mài)力，要記得，每個(gè)年齡段都有自己的可愛(ài)一面，試著(zhù)去接受和愛(ài)上這個(gè)過(guò)程。

　　6.性欲望因人而異。過(guò)了50歲，你可能更加如狼似虎，也可能欲望寡淡。每個(gè)人的情況不同，欲望也因此起伏不定。如果更年期后的腎上腺素在身體里激增，你會(huì )更想嘗試新事物，并改變僵化的思維，為老年生活增加點(diǎn)冒險體驗。

　　7.對親密行為的渴望增加。年輕時(shí)的激情會(huì )漸漸發(fā)酵為更年期后的濃濃愛(ài)意，你對性愛(ài)依然向往，但卻多了些親密的舉動(dòng)：早上醒來(lái)的親吻，輕輕地拍打對方臀部，執子之手與之耳語(yǔ)，你的愛(ài)欲會(huì )化成生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，不斷為性愛(ài)體驗注入動(dòng)力。

　　8.陰道壁變薄。由于雌激素的降低，與陰道干澀一起降臨的事實(shí)是，陰道壁也可能變薄，這可能造成性交疼痛。此時(shí)建議咨詢(xún)醫生，是否可以采取雌激素療法，并且留心相關(guān)藥物的影響。

　　9.運動(dòng)可以助性。健康是獲得快感的前提，要在床上獲得快樂(lè )，先在身體上下功夫：健康飲食、規律運動(dòng)、優(yōu)質(zhì)睡眠、心理健康都是獲得性福的重要動(dòng)力。

　　10.性福往往能延續。如果你在更年期之前就擁有愉快的性生活，那么，這樣的趨勢不會(huì )有太大的改變。因為，不論年齡如何，在性福的路上，人們總能找到適應的辦法并獲得快樂(lè )�！� (郭靜超)