心，貴在養。然如何養呢？欣賞，乃享受美好的事物，領(lǐng)略其中的情趣之謂。這種做法恰是養心的一個(gè)好方法。

　　當你走進(jìn)美術(shù)館瀏覽那一幅幅作品時(shí)，心靈會(huì )受到陣陣的觸動(dòng)；當你觀(guān)看那一張張風(fēng)光旖旎的攝影時(shí)，心中會(huì )產(chǎn)生一種愉悅之感，當你和家人或朋友外出旅游，看到那多姿多彩的風(fēng)景時(shí)，心曠神怡之感會(huì )油然而生……這些都是欣賞給人帶來(lái)的感受，這感受猶如在干渴時(shí)喝上一杯清涼可口的茶水一般，頓時(shí)讓你感到身心愉快。

　　在人們的生活中很需要這種欣賞的心境。這種心境能讓人擺脫躁動(dòng)，去掉煩惱，換來(lái)平和心態(tài)。一位心理學(xué)家曾說(shuō)道：“欣賞，其實(shí)就是將人的注意力相對集中，當人對一景物觀(guān)賞、對一物件把玩時(shí)，全身心都會(huì )處在一種良好的循環(huán)狀態(tài)，這樣對于養心很有好處。”心，樂(lè )在靜安。心一平靜、安祥，平和的心態(tài)呈現，人就有了底氣，進(jìn)而看人看事也就能夠比較客觀(guān)、理智。

　　欣賞還能使人獲得更多的心境。心境每人都有，但有的人心境比較單一。如果這單一的心境是愉悅的，那還不錯；倘若是郁悶的，那就應當趕緊改變。如何改變呢？欣賞能助人一臂之力。啟功先生年輕練字時(shí)，每每寫(xiě)完自我欣賞一番，當有進(jìn)步時(shí)，得到的是愉悅的心境；馬未都先生好收藏，當他把玩一物件有新發(fā)現時(shí)，得到的是滿(mǎn)足的心境；有的人喜歡坐下來(lái)觀(guān)賞一幅山水畫(huà)，得到的是恬靜的心境；有的人靜靜地看書(shū)，得到的是獲新知的心境；有的老爺爺看小孫子，觀(guān)其走路玩耍出怪樣，得到的是歡喜的心境。由此可見(jiàn)，好心境從欣賞中來(lái)。而多種心境于一身，人的心態(tài)就會(huì )豐滿(mǎn)、充實(shí)。

　　具體到欣賞什么？那就因人而異，隨情而生，不可能千篇一律。舉凡你感興趣的領(lǐng)域、事物、人物，都可納入欣賞的范圍。然最重要的，你首先要有一個(gè)樂(lè )于欣賞的愿望。