近日,一則網(wǎng)友荔枝蘸醬油的新聞引起市民關(guān)注。目前正值嶺南水果大批上市季節,不少市民每日都會(huì )大量食用水果。對于荔枝、芒果、楊梅等水果配醬油的新吃法是否科學(xué)營(yíng)養,佛山市第二醫院營(yíng)養科醫生建議市民慎用該吃法。
據了解,廣東潮汕一帶有將楊梅、菠蘿、芒果、西瓜、橘子等水果蘸醬油吃的傳統。不少市民表示,醬油味能中和楊梅部分的酸澀味,吃起來(lái)口感更甜,還能減少上火的可能。
對此,佛山市第二醫院營(yíng)養科陳艷鴻副主任醫師說(shuō),雖然醬油主要由大豆、淀粉、小麥、食鹽經(jīng)過(guò)制作、發(fā)酵等程序釀制而成的。但醬油的成分比較復雜,不僅含有大量食鹽成分,還有多種氨基酸、糖類(lèi)、有機酸、色素及香料等,高血壓、冠心病、糖尿病患者,痛風(fēng)病人都應該慎食。陳艷鴻建議,如果真喜歡水果蘸醬油那種鮮味,建議把醬油用開(kāi)水稍加稀釋后再蘸吃,可以減少食鹽的攝入。