本報訊（記者 皇甫萍）今天是臘八節，不少老上海人喜歡在臘八時(shí)節熬臘八粥補補身體。專(zhuān)家提醒市民，臘八粥混合多種雜糧和“藥食同源”的藥材，也具備一定藥性，辨“體質(zhì)”配“料”。

　　雜糧銷(xiāo)售旺

　　臘月里，天氣變得越來(lái)越寒冷，應該多吃溫熱補益的食物來(lái)滋養五臟、扶正固本、培育元氣，還可以起到御寒作用，臘八粥即由此而來(lái)。

　　記者近日在超市賣(mài)場(chǎng)、農貿市場(chǎng)發(fā)現，不時(shí)有消費者選購各種各樣的雜糧。負責雜糧專(zhuān)柜的陳女士告訴記者，從1月份開(kāi)始雜糧銷(xiāo)售就呈現上升勢頭，每天營(yíng)業(yè)額比平時(shí)多1000多元，這兩天營(yíng)業(yè)額能夠翻兩番。時(shí)下市場(chǎng)雜糧有上百個(gè)品種，品種多、數量少，是現在消費者購買(mǎi)雜糧的特點(diǎn)。臘八前后，紅豇豆、紅小豆、黃豆、黑豆、黑米、黃小米、薏米銷(xiāo)量相當不錯。

　　要有針對性

　　因為臘八粥原料里包含各種“藥食同源”的藥材，如白果、黑芝麻、桂圓、黑棗、山楂等，而薏米、粳米、蕎麥、燕麥等雜糧具備一定藥性。中醫看來(lái)，各種藥材和部分雜糧都有不同的“個(gè)性”和藥效，臘八粥也要講究“吃對”：比如小米可健脾除濕，適用脾胃虛弱的人群；玉米可降低膽固醇吸收，預防冠心病；莜麥含糖成分少，是糖尿病患者的理想食品；蕎麥中所含煙酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。