男人應該可以活得更好、更久。當然健康的飲食和運動(dòng)，可以讓男人活得久一點(diǎn)，但接下來(lái)還有一些建議會(huì )比“多吃纖維、多流汗”有趣一點(diǎn)。

　　看看光明面

　　梅約醫學(xué)中心的研究顯示，樂(lè )觀(guān)的人活得久。從參與研究的受試者中，發(fā)現快樂(lè )的人比不快樂(lè )的人少了19%的死亡率，而且悲觀(guān)的人也不覺(jué)得自己會(huì )活得久。、

　　賓州大學(xué)賽利格曼教授二十多年實(shí)驗發(fā)現，心情的憂(yōu)郁、無(wú)助無(wú)望的感覺(jué)會(huì )引起免疫系統的衰退。而且樂(lè )觀(guān)不只會(huì )讓你長(cháng)壽，也會(huì )讓你的老年生活更獨立、更自在。

　　放松一點(diǎn)

　　英國針對百歲人所做的研究發(fā)現，46%的人懂得處理壓力。有幾個(gè)方式可以處理壓力，如運動(dòng)、冥想，或做你喜歡做的事。就算什么事都不要做，也是一種放松。

　　男人常因競爭激烈，而煩躁不安，有時(shí)自私一點(diǎn)，什么都不做，也是一種不自私。