乳腺小葉增生是中年女人常見(jiàn)的一種乳腺疾病。有資料表明，初產(chǎn)時(shí)年齡超過(guò)30歲、從未生育、產(chǎn)后不哺乳、流產(chǎn)次數多、性生活過(guò)少的女人，乳腺增生的發(fā)病率較高。由此可見(jiàn)，乳腺小葉增生與性活動(dòng)之間的關(guān)系還是十分密切的。

夫妻生活調節乳腺功能

為了降低該病的發(fā)生率，從性的角度來(lái)講，可以從以下幾方面著(zhù)手：

首先，要適時(shí)婚育。女人最好28歲結婚，30歲前生育，過(guò)晚生育也不利于優(yōu)生。

其次，要做好避孕。因為懷孕6周時(shí)，胚胎絨毛分泌的雌激素和孕激素會(huì )刺激乳腺增生。若做人流，增生的乳腺組織不易萎縮，更難恢復原狀，這就容易形成小葉增生了。

第三，房事有規律。乳房對女人來(lái)說(shuō)，不僅是哺乳器官，同時(shí)也是性器官。性生活時(shí)，乳房會(huì )發(fā)生周期性變化：處于性興奮期時(shí)，乳房靜脈充血，乳房增大、豐滿(mǎn)；性持續期時(shí)，乳暈充血，乳頭挺起；性高潮時(shí)，這些變化達到頂峰；性高潮后，乳暈充血迅速消退，15分鐘后增大的乳房逐漸恢復原狀。

乳房的這些反應，對乳腺功能是一種調節。如果長(cháng)期缺乏性活動(dòng)，就會(huì )缺少這種生理性調節，容易誘發(fā)乳腺小葉增生和乳腺癌的發(fā)生。所以，夫妻之間應該進(jìn)行規則的性生活。

最后，要進(jìn)行母乳喂養。母乳喂養能夠降低乳腺增生和乳腺癌的發(fā)病率。

乳腺增生的表現

乳房疼痛：一側或者兩側乳房脹痛、刺痛或埏隱痛不適，疼痛嚴重者不可觸摸、行走，疼痛以乳房腫塊為主，向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，也有的表現為乳頭疼痛或者瘙癢，疼痛隨著(zhù)情緒與月經(jīng)周期變化而波動(dòng)，常于月經(jīng)前或者生氣、郁悶時(shí)加重，月經(jīng)來(lái)潮后疼痛明顯減輕或者消失。

乳房腫塊：一側或者雙側乳房單個(gè)或者多個(gè)腫塊，好發(fā)于乳房的外上方，呈片塊狀、結節狀、顆粒狀或者條索狀，以片塊狀多見(jiàn)，腫塊邊界不清，活動(dòng)與周?chē)�組織無(wú)粘連，可能有觸痛，腫塊大小不一，小者如砂粒，大者直徑超過(guò)3厘米。乳房腫塊在月經(jīng)前增大，月經(jīng)來(lái)潮后縮小變軟。

伴隨癥狀：病人常感覺(jué)情緒不暢或者心煩易怒，可能兼見(jiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)前后不定期等，少數患者乳頭溢出棕色或者淡黃色液體。

防治乳腺增生

1.不良的心理因素會(huì )加重內分泌失調，促使增生癥的加重。應該少生氣，保持情緒穩定，活潑開(kāi)朗。

2.改變飲食，防止肥胖，少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、甜食，多吃蔬菜、水果、粗糧、黑黃豆、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。??

3.生活要有規律、勞逸結合，保持性生活和諧，保持大便通暢會(huì )減輕乳腺脹痛。??

4.多運動(dòng)，防止肥胖提高免疫力。??

5.禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品，不吃用雌激素喂養的雞、牛肉。??

6.避免人流，產(chǎn)婦多喂奶。??

7.自我檢查和定期復查。??

8.明確診斷，根據病情制定合理的治療方案。