為了減肥，有些女性特別限制脂肪的攝入量，結果造成營(yíng)養不良，身體消瘦從而導致乳房變小，大大降低了美感。所以在減肥期間更應該注意飲食上的問(wèn)題。

　　補充脂肪

　　乳房組織中脂肪較多，是一個(gè)貯藏脂肪的倉庫。因此，為了乳房發(fā)育，應適當食用一些含脂肪豐富的食品，如肉、禽、豆類(lèi)等。

　　補充膠原蛋白

　　乳房健美標志之一，是光潔度好，彈性不粗糙。為此應攝取足夠的膠原蛋白以營(yíng)養乳房。含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅等。同時(shí)，還應多吃一些橘子、胡蘿卜、蛋類(lèi)等等。

　　維持豐滿(mǎn)與彈性

　　應多吃富含維生素E以及有利于激素分泌的食物。如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油等。維生素B族也有利于激素合成，它存在于粗糧、牛奶、豬肝、牛肉、蘑菇等食物中。