盛夏時(shí)節，有5個(gè)與之相關(guān)的健康問(wèn)題需要引起大家注意。

　　狂躁

　　季節性情感障礙在冬季多表現為抑郁，而到夏天，由于溫度過(guò)高，光照時(shí)間變長(cháng)，人往往會(huì )出現易怒、焦慮不安、沒(méi)有食欲等狂躁癥狀。美國心理健康協(xié)會(huì )的專(zhuān)家雷蒙德?克勞說(shuō)，如果自己有類(lèi)似癥狀，不妨拉上窗簾，遮光又降溫。睡前洗個(gè)涼水澡，或抱一個(gè)盛滿(mǎn)冰水的熱水袋入睡。

　　失眠

　　由于夏天的室溫過(guò)高，失眠成了大多數人的家常便飯。此時(shí)可以打開(kāi)電扇或空調，但也不要忘了啟動(dòng)除濕器，因為濕度也是失眠的重要原因。美國斯坦福大學(xué)睡眠障礙診所的特雷西博士說(shuō)，對于“夜貓子”來(lái)說(shuō)，延長(cháng)的白天擾亂了他們的生物鐘，所以下午6點(diǎn)鐘以后就要避開(kāi)陽(yáng)光。而那些醒得過(guò)早的人，最好戴個(gè)眼罩。

　　腹痛

　　如果感到肚子痛，出現腹瀉、嘔吐等癥狀，不要急于怪罪食物。游泳池也是一種潛在威脅。因為泳池內的水含有大量微生物和細菌。美國疾病預防與控制中心的邁克爾?貝茲博士說(shuō)，初學(xué)者要避免吞下泳池的水，不要帶著(zhù)傷口游泳，更不要讓泳池的“消毒”氣味欺騙了你。實(shí)際上，消毒的氯水氣味恰恰表明水中的除菌藥物嚴重不足。

　　感冒

　　夏季患感冒的人會(huì )出現降溫癥狀，因為體溫降到極危險的程度，每年有很多美國人因此喪命。美國疾病預防與控制中心的愛(ài)德華多?鮑姆加特納博士說(shuō)，身體顫抖、牙齒打顫、皮膚冰涼，手腳不協(xié)調都是該病的危險信號。如果發(fā)現某人出現此類(lèi)癥狀，要趕快尋求醫學(xué)救助。同時(shí)，為患者的身體裹上毛毯，或者摩擦他的胸、脖頸、頭部。如果患者恢復知覺(jué)，可以給他一杯溫熱的不含酒精的飲料。

　　龜裂癥

　　一些造型別致的鞋子會(huì )對干燥的腳跟部形成摩擦力，使腳板底部容易龜裂甚至流血或感染。美國足病醫生海倫娜?安妮說(shuō)，洗澡時(shí)可以在腳底放一塊磨腳石，并且選擇一種護膚霜每天在腳底涂抹兩次，如果非處方乳霜不起作用，就要尋求醫生幫助。另外，要避免赤足戶(hù)外行走。